橙色蝶翼 发表于 2003-3-12 04:29

天蝎，哑铃操怎么做呀？

找了半天，没有找到哑铃操，亲爱的天蝎，你能告诉我吗？:)

对了，也顺便问问，多少公斤重的哑铃我们比较合适呢？

天蝎公主 发表于 2003-3-12 11:34

我是照着从国内带过来的哑铃操VCD做的。我用的是1kg的哑铃:)

橙色蝶翼 发表于 2003-3-13 03:15

谢谢！谢谢！！我也去找找看，有没有这样的vcd。
对了，天蝎，好像蛮多jm对你的哑铃操感兴趣哦，不知道你可不可以把动作要领写出来呢？（呵呵，不知道这个要求是不是比较过分？我知道你也很忙的。要不这样吧，等你有空了，再决定，好吗？ ）:)

天蝎公主 发表于 2003-3-13 12:44

好啊，我本来是想等考完试就把VCD里面的动作都做成图片发上来的:p

橙色蝶翼 发表于 2003-3-14 03:34

好呀好呀，那我就等着啦。也祝你考试顺利哦~~~~:)
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