我要减
本帖最后由 gebera2011 于 2015-7-1 16:03 编辑不知从啥时候起，体重变成了递增了，按照自己身高查了下标准体重表，超了5公斤{:4_292:}
从一周前励志减肥，从朋友那里学来的方子。在这里做个记录，有用的话，姐妹们也可以试试
一周前，60kg
食物：豆子，鱼，和蔬菜
运动：一周两次，每次大概半小时
周六是随便吃
今天（6.10号）再称58.7
恩，下周再来更新啦。。。
6.17 更新
今天又称了体重，居然有59.1
只好安慰自己是长肌肉减肥肉了，准备买个测脂肪的小工具，而不是只称体重了～
因为这个减肥法也没感觉太痛苦，准备在坚持两周看看
谢谢姐妹们的计策，不过我打算等我确定了这个法子的功效后再换
Ps: 咖啡里还是热心给力的姐妹多 {:6_397:}
6.24
帖子沉得好快，不过我还是来更新啦
今天是58.1
算是又有了一点成效
7.1
更新体重57.6 通常这种帖子，过一段时间就自动下沉消失 根据题意可知，楼主此贴目的是造福人类
∴根据牛顿第二定律可知F＝ma①
可解得楼主共用0.32N的力发送此贴，又由动能定理和能量守恒可得
Ek＝1/2mv?②
Ek＝E电＋E磁＋流量＋Eq③
可知楼主此贴共花费184K流量
又∵F洛＝qvB＝mv2/R④
E＝BIL⑤
F＝Kqq/R2⑥
且由质能方程E＝mc2
∴Ek＝E－E0＝＜m0c2/（1－v/c）2＞－m0c2⑦
Q＝pSh+Mgh+mg（L+h）－2mv2
联立可得：热量Q＝228kj
∴根据以上式子可知：此贴必火 {:5_335:} 运动少了点儿吧 求包养 发表于 2015-6-10 21:27
根据题意可知，楼主此贴目的是造福人类
∴根据牛顿第二定律可知F＝ma①
可解得楼主共用0.32N的力发送此贴 ...
所以你来占坑求包养，此次准成功{:5_319:} 我家二宝20个月，一年半断断续续减了快30斤，我减肥那会每天至少走三到五公里，每当做家务的时候想着多运动能减肥也就变得有动力了，还有就是吃，要减肥，吃是万恶之源，我早餐随便吃，可以吃肉，管饱，中午正常，少吃肉，午饭之后就什么都不吃了，直到第二天，这个节奏能两星期减一斤吧，每减掉5公斤时，我就会停一两个月让身体修复一下，在保证体重不反弹的情况下偶尔吃点晚餐，现在体重一直维持在50公斤，我现在养成一个好习惯就是每天早晚必量一次体重，时刻保持警惕性，尽量让体重浮动不超过一公斤 lz如果能坚持每天八点后不吃东西，不吃油炸食品，饭后半小时不坐着，不吃过饱，少吃面食，戒甜食、戒酒就一定会瘦的 嘿嘿，我的经验是随便吃..吃也是一种欲望，先满足欲望..
少吃多餐，合理节食，
养成习惯，注音营养搭配。
要想迅速减肥，加入有氧运动..坚持下来肯定会瘦的，
我才开始瘦身，饮食上还是各种吃吃吃..吃饱就行..早晚随便吃，晚餐100g，掉了水分4kg.
现在加入有氧运动，跳有氧操和力量训练,不清楚会是什么样子。
liqianqian 发表于 2015-6-10 22:28
我家二宝20个月，一年半断断续续减了快30斤，我减肥那会每天至少走三到五公里，每当做家务的时候想着多运动 ...
牛人，让我这个肥妈膜拜一下