未婚的话，这个方面对自己的投资绝对是值得的。
乐水鸣佩环 发表于 2016-1-1 17:49
未婚的话，这个方面对自己的投资绝对是值得的。
已婚也值得
对女人来说，生完孩子还能把身材保养的和未生孩子时一样好，才难得
坚持5年不容易！求晒照
佩服楼主姑娘能坚持5年，这才是最正确的塑性方法。很多妹子都纠结体重，其实体重一点也不重要，体型才是关键。身高体重一样的两个人，一个满身肥肉一个线条紧致，体积相差可不是一点半点。
熊熊家族 发表于 2016-1-1 15:34
坚持5年好不错！估计是肌肉多了，有更多肌肉消耗卡路里就不大长赘肉了。我力量训练不规律的做了小半年，强 ...
我是每次出门urlaub前会拼一下，平时就懒，给自己找各种借口不去健身房。从今年开始要向楼主姑娘看齐
我大概是12年开始少许锻炼，14年强度加大到一周3-4小时，体重没变，别人说我看着瘦了。。但估计运动量还得加大，才能有肌肉。。
我觉得运动主要的好处是能在困境中坚持。
做女人真好。。我在增肌一周8-10小时运动量。。
楼主的身材本来就很好，现在该小的地方更小，该大的地方更大，堪称完美曲线！
龙宝2012 发表于 2016-1-1 18:54
已婚也值得
对女人来说，生完孩子还能把身材保养的和未生孩子时一样好，才难得
生孩子对身材影响还是挺大的。
我生完体重和孕前差不多，但是明显肉松了，特别是肚子那里。怀孕后到现在都没做有强度的有氧运动和力量训练，这种训练要等孩子满一岁后再做，早了怕子宫下垂，慢慢来吧{:8_498:}