sinymm 发表于 2003-3-19 10:28

我也很高兴

昨天我上称了，哇，轻了3，5公斤阿，回想过去一个月，到底是什么原因是我瘦呢，就是芹菜加上饼干操，我吃了差不多一个月的芹菜，每天晚上都做操，看来效果不错，继续努力，我离我的目标还有16公斤，不过我昨天刚吃完肯德机，还是太贪吃了:D :D

lancome 发表于 2003-3-19 11:36

什么叫

饼干操？你怎么吃芹菜？

sinymm 发表于 2003-3-19 11:39

饼干操，详见减肥版讲解，芹菜吗，你喜欢怎么吃就怎么吃，朝的，煮的，随便你。:D

大头 发表于 2003-3-20 13:26

恭喜阿！看来你的减肥开始见成效了哦！:D :D 继续加油阿！！！我也小有成效，跟你的差不多哦:D
还有另一个减肥的网站你知道吗？就是那个瘦身。
http://202.99.67.47/db60/list.asp?boardid=2

天蝎公主 发表于 2003-3-20 18:57

看到你们都那么有成效，我也好高兴啊！:p

小麦 发表于 2003-3-20 19:18

吃芹菜是很好的了，不过注意也添点其他东西，或者吃一粒多维维生素比较好。

sinymm 发表于 2003-3-21 10:55

想问一下，那种泡腾片，有没有作用呢，我吃了很久了，没什么感觉。:confused:

小麦 发表于 2003-3-21 12:02

泡腾片的含量还是不够的。
维生素B族大部分都在红肉里的，减肥期间不吃红肉，等于丧失了它的来源。维生素B族无论对心脏还是新陈代谢都很重要的，缺了它反而减不了。
最好吃吃善存片、金施尔康等。这些口碑比较好，也比较全面。
善存片德国药房有买的，叫CENTRUM，比国内贵一点点，100粒21欧元，含量和国内有稍微差异。
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