妹子，基本上来说，羽毛球不能减肥~
你是想减肥（减实际的重量），还是想塑型（看起来瘦）？
不过塑性多些，光减重很有可能减掉的是身体的水分，咩有减脂。都说器械最管用，但是如果练不好会看起来不协调，所以觉得还是有氧比较靠谱 三宅一生 发表于 2016-4-27 14:21
前阵子不是有个超赞的姐妹发过健身贴么？好好看，照着做，没错的！
哪个呀亲，能帮忙发个链接不，多谢 墨无双 发表于 2016-4-27 14:24
少吃是条活路，但是保持很困难，而且之前尝试过各种方法，少吃低血糖低血压都来找我，只能是尽量健康饮食 ...
少吃不是说吃很少。是少吃一点。特别是高热量的要戒。
打羽毛球是条出路。
其实你也明显知道这个道理关键在“保持”，或者说在坚持。
减肥要见效也满快的，如果你能坚持一周，两周，一个月。
后面就靠保持了。
墨无双 发表于 2016-4-27 13:30
哪个呀亲，能帮忙发个链接不，多谢
翻了9页才给你找到，累死偶了！你也去膜拜一下那位lz mm吧！
http://dolc.de/forum.php?mod=viewthread&tid=1881686&extra=page%3D9
关于这类题材，最近的讨论在富姐的楼里，你也可以参考看看~
http://dolc.de/forum.php?mod=viewthread&tid=1891205&extra=page%3D6&page=1 三宅一生 发表于 2016-4-27 14:53
翻了9页才给你找到，累死偶了！你也去膜拜一下那位lz mm吧！
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辛苦亲了{:5_315:}
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