爱吃甜食又不想长胖的姑娘们，可以选择这些替代物
糖吃多了是很不好的，不仅仅有害牙齿，还会增加患心血管疾病、糖尿病的风险。当然，显现的坏处就是，容易让人发胖。以下这些糖的替代物，甜食爱好者可以了解、尝试下：
Steiva甜叶菊：来自亚热带地区的甜叶菊的甜度是普通糖的300倍，完全没有热量，因此它不会影响血糖水平，很适合于糖尿病患者。不过从长远来看，它是否对人体代谢有影响，还是未知的。
Dicksäfte糖浆：糖浆的甜度和普通糖一样，但热量比其少25%，其中还含有矿物质、维生素和微量元素。不过，如果大量服用的话，其中含有的果糖会超过小肠的承载能力，可能会影响腹泻。
Xylit 木糖醇：甜度也是和普通糖一样的，但热量比普通糖要少40%。其外，作为糖的替代品，木糖醇对牙齿也是有益的。其中含有的化学物质还可以起到通便的作用。
Honig蜂蜜：蜂蜜比普通糖要甜，但是其热量比普通糖少25%。蜂蜜还具有伤口愈合以及抗生素的作用。用蜂蜜来做糖的替代物，主要注意的是过敏问题，另外，蜂蜜比普通糖更为粘牙。
信息来源：德文媒体
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