你查出来缺铁的话 可以考虑下是不是买铁元喝，我之前有段时间站起来头晕 两眼发黑，后来吃了这个 就很明显改善了，睡眠我也是一直不太好，但应该总是有所帮组的，如果补气血好的话 睡眠应该会好点 孕妇是很容易缺铁的
本帖最后由 RahXephon 于 2016-9-10 09:03 编辑
Schwarzer_Tee 发表于 2016-9-7 09:03
好呀，可以一试。谢谢。
最好买茶叶类型的，不要买袋泡茶。
我一直上Teegeschwendner买的，有不同口味。
我婆婆失眠也是神经性的，喝了这个茶真的有很大改善，不用吃安眠药了。
我妈也是，经常隔段时间就要吃安眠药睡个好觉。后来她坚持喝这个茶，睡觉就很好了。不过停喝几天的话，又睡不好了。所以我叫她每天当药一样喝。
还有，孕妇喝这个也很好，我怀孕时候经常代替绿茶喝的。就是喝多了我会头昏，大概安神太狠了吧{:5_314:}
ps，我也是离不开咖啡患者。孕期也是一天2，,3杯。但我没有睡眠问题，喝这个纯粹是为了保健和替代绿茶。
我也是从怀孕开始就睡不着，任何怀孕反应都没有，就是睡不着！一到晚上，两个眼睛雪亮....没有丝毫睡意，常常挨到天亮才能眯上两个钟头，还无穷无尽的各种作梦。白天自然精神不济，头晕～ FA给我开过助睡眠的药，用他的话说，宝宝也会muede,于是，作为一个孕妇各种想法就都来了，结果是这个药现在也没开封....。硬挺过整个孕期。以为宝宝出来会好些……这个....mm……我们还是以后再聊吧……总之，放松心情，顺其自然～
Schwarzer_Tee 发表于 2016-9-8 11:31
楼里有位mm推荐我喝roibuschtee安神茶，我昨晚试了，不知道是茶的作用，还是我心里作用，效果还不错。虽 ...
MM你这茶在哪家店买到的？我也想买了试试。
RahXephon 发表于 2016-9-6 23:55
试试roibuschtee，有安神效果。 婆婆和我妈喝了睡眠有很大改善，尤其我婆婆，经常整夜整夜失眠，很痛苦。喝 ...
请问这个茶哪里有卖？我睡觉质量也不太行。
QCheng1 发表于 2016-9-10 15:47
请问这个茶哪里有卖？我睡觉质量也不太行。
这个各大超市一般都有卖。
ananbear 发表于 2016-9-10 15:54
这个各大超市一般都有卖。
我看超市卖的有种叫Rooibostee或者Rotbuschtee，不知道和roibuschtee是不是同一
种茶？
QCheng1 发表于 2016-9-10 16:02
我看超市卖的有种叫Rooibostee或者Rotbuschtee，不知道和roibuschtee是不是同一
种茶？
Rooibos (Rooitea / Rotbusch / Rooibush Tee)
我觉得你过了头三个月会自我调节好一点, 不过人的体制不一样, 向我就是恶心每天吃完晚饭就睡了,要不然恶心想吐, 我整个孕期都没有超过8点睡的, 但是小娃出生后, 目前每天睡眠也就连续3个小时吧, 断断续续没有睡过整觉, 当然是因为小娃的原因
如果是精神紧张 可以试试冥想和禅修。我曾经失眠严重，学习了一些冥想和禅修就好一些了。