本帖最后由 kitkat 于 2016-10-6 15:47 编辑
单位不是毫克，是建议每天额外摄取400微克，叶酸不足会导致offener Rücken，发病率大概千分之一。含量跟能不能怀上貌似没关系
400和800得看具体成分表吧，比如：
Femibion写的800微克Folat，但是后面括号 (400 μg Folsäure kombiniert mit einer entsprechenden Menge an Metafolin)。叶酸也还是400微克
Vitaverlan直接标注的就是400微克Folsäure
elevit gynvital，也是400微克叶酸，综合维生素
而且他们应该都算是综合补充维生素，不止针对叶酸一种
我觉得随便挑一种吃，求心安。其中Vitaverlan应该最便宜，100粒，网上药店十几欧
我不是笨猫 发表于 2016-10-5 21:55
这个维生素应该没啥体制不同的吧……医生说要800毫克的摄取量，我就是怕吃多，貌似也是有副作用的。不过 ...
抽筋不是缺钙吧，应该补magnesium吧。
ananbear 发表于 2016-10-6 07:47
怀上的时候没吃，因为我一吃月经就推迟，吃的时候试了两个月没怀上，停了一个月后反而怀上了。
这边一般 ...
那我就放心的吃400好了。现在开始喝奶了，奶酪我喜欢吃那种没有经过消毒的牛奶做的软奶酪，因为说那个怀孕不能吃，奶酪就吃的少了。今天去验血，跟医生说下查下好了。
kurbis 发表于 2016-10-6 10:11
小米里富含叶酸，可以多吃点。我是怀孕五六周后才开始吃叶酸的，当时眼睛每天都像沙眼的感觉，去看了眼科医 ...
我不喜欢小米啊，不过你说的眼睛的我之前也有感觉，现在没了，可能是吃叶酸了？
vivi_ks 发表于 2016-10-6 16:32
抽筋不是缺钙吧，应该补magnesium吧。
好像钙镁锌都有可能。我还是去查查吧。美国这边约产检第一次约在6周的时候，还不够抽血，要八周才行，郁闷。我就觉得我去的地方不靠谱，但是貌似又是最大的妇产科诊所了
himmelblau 发表于 2016-10-6 12:43
饮食健康的话不需要补。生老大小心为上天天吃，老二就马虎了有一顿没一顿的，没差别
貌似都这样，我老公姐姐就说她啥也没吃啥也没注意，就是没吃生肉……
himmelblau 发表于 2016-10-6 22:57
其实孕妈本身身体健康，饮食生活习惯比较好的，都不需要额外补鱼肝油维生素什么的。
我记得果壳有个专 ...
谢谢你，我也是这样想的。尤其很多维生素不一定多吃就好，而且我记得去年丹麦对市场上的鱼油进行调查，很多汞含量超标。所以我宁可饮食均衡也不愿意吞一堆药片。昨天去抽血的时候要加了个维生素检查。我发现美国这里很讨厌，我们一开始不知道自己的保险可以直接报销，就说自费，他们很多项目都不爱给我们做。后来昨天发现可以保险公司直接报销后，就态度很好，要啥给啥。你说的果壳网的文章是什么时候的？标题是大概什么样的？我去看看
我不是笨猫 发表于 2016-10-7 17:39
谢谢你，我也是这样想的。尤其很多维生素不一定多吃就好，而且我记得去年丹麦对市场上的鱼油进行调查，很 ...
德国的医生一般都让孕前13周每天吃800的叶酸，13周以后每天吃400的叶酸。
抽筋的话，德国医生一般都是让补镁。