布小熊 发表于 2016-11-25 00:19
蝎子好像是特笨的那种，一开始谁都不怕，后来熬不住了就自己戳自己。特痛苦。然后还对着别人傻笑。
为什么会熬不住自己戳自己？ 你的对立星座表示看不懂唉。
布小熊 发表于 2016-11-25 00:30
看样子您是到了15以下了对么？这话对跑的人情何以堪。。。毕竟铁不能每天举，跑的人却很难停下来。向老鸟 ...
可以玩哑铃， 很多锻炼方式都是自重的。健身这玩意主要是找到适合自己的。我不知道到15了没，去年没开始的时候是19，在aok测的。不过随着变冷，刺激食欲，恐怕还得多吃点，有利保暖。另外女生体脂可不是跟男生一个数值哈。
Hammstein 发表于 2016-11-25 17:11
可以玩哑铃， 很多锻炼方式都是自重的。健身这玩意主要是找到适合自己的。我不知道到15了没，去年没开始 ...
冬天了，在家卷个腹，臀桥加个侧平板已经够折腾的了。哑铃和皮筋也都挺要命的。不过我的确不想到15以下。毕竟有的地方还是需要点脂肪的。嘿嘿。
布小熊 发表于 2016-11-25 22:29
冬天了，在家卷个腹，臀桥加个侧平板已经够折腾的了。哑铃和皮筋也都挺要命的。不过我的确不想到15以下。 ...
对的，女孩子没必要弄那么低，会影响生理期的。减脂好像撑起跳跟开合跳都管用。另外，注意饮食，比锻炼重要， 我觉得最重要的是生活习惯，其次是饮食习惯，最后才是锻炼与否。 加油吧。
12的飘过，姑娘的才情很欣赏。自荐认识一下可以否？
笔尖千般妖娆，不如见面莞尔一笑。
Hammstein 发表于 2016-11-25 18:06
为什么会熬不住自己戳自己？ 你的对立星座表示看不懂唉。
我猜LZ的意思大概是做人太固执，以至于到了顽固的程度。心里认准了一件事，就连撞了南墙也要把墙拆了继续走，所有的苦都只能自己偷偷吞。。。固定星座大都有自虐倾向。。。{:5_387:}你们变动星座的不懂。。。
Reisender 发表于 2016-11-29 00:45
我猜LZ的意思大概是做人太固执，以至于到了顽固的程度。心里认准了一件事，就连撞了南墙也要把墙拆了继续 ...
囧，我以为德国待久了的都这样
Hammstein 发表于 2016-11-29 00:48
囧，我以为德国待久了的都这样
原来你也这样，哈哈。。。
详见星座解读。。。
Reisender 发表于 2016-11-29 11:17
原来你也这样，哈哈。。。
详见星座解读。。。
德国人不都这样？