最新研究发现，吃早餐对身体有害！？
本帖最后由 lara520202 于 2017-1-23 17:22 编辑我们从小的认知：一天中最重要的一餐是早餐，现在被一位英国研究人员Terence Kealey打破了。他说，早餐不仅不健康，它甚至与吸烟一样有害。
这位生物化学家曾经在牛津和剑桥学习过。现在他写了一本书，题为“早餐是危险的一餐”。他在书中写到，“大多数人在早上不饿，所以大自然保护我们，让我们不要进食早餐这危险的一餐。谁到中午才进食，谁一天剩余时间里也不会太饥饿“。
到目前为止，人们总是说：谁早餐吃得好，谁在上午就更加精神饱满，更少挨饿。Kealey却说出与之矛盾的话：早上的一顿饭导致血糖水平升高。如果这种情况经常发生，这可能导致胰岛素抵抗的情况发生。
胰岛素确保糖被吸收到血液中。如果产生胰岛素抵抗的情况，糖就不能完全被吸收到血液中。这可能导致疾病 - 特别是对超重的人，45岁以上的人或血压高的人。他们绝对不能吃早餐，Kealey建议。
虚假的研究和可怕的碳水化合物
早就有科学研究证实，早餐对我们的身体是有好处的。但Terence Kealey对他们嗤之以鼻：这些科学家大多数是由早餐谷物的生产者资助的。
根据Kealey的说法，碳水化合物在面包，牛奶或粥里是不好的。最糟糕的是糖果，甜糕点或果酱面包。一个丰盛的英式早餐包括油煎的培根和香肠根本没法儿吃了。他说，“如果你真的想要吃早餐，那么没有什么比煮鸡蛋，几个草莓，一些奶酪，少许色拉油更好。”
一个人应该听从自己的饥饿感，只要在早上真正感觉到饥饿的时候就吃早餐。每日三餐间隔四到五个小时。
无论你在早上8点或中午12点吃第一顿饭实际上不是那么重要 - 只要你吃了健康的食物。例如，营养师推荐不加糖的谷物，全麦面包与番茄和奶酪或新鲜的果汁。
这个观点懒人一定会很欢迎。。。 你怎么不早点说出来
我都吃了几十年了
你说现在我该怎么办 很新颖的观点。 都不知道该相信什么 估计以后会有某某科学家说其实人吃饭本身就是不健康的。 一进一出的代谢是在消耗自身的能源， 没事插根管吸点雾霾就完事了 受够了所谓专家对我生活的指手画脚，所以我现在只想对这些专家说，滚球吧 颠覆三观 最新研究发现
绝症都是谬论
人都是会死的 {:9_515:}{:9_515:}{:9_515:} 赞成这句话:“一个人应该听从自己的饥饿感〞{:5_380:}
页:
[1]
2