德国权威评测机构（Stiftung Warentest）：正确护牙的9大建议
本帖最后由 袖底香 于 2017-2-1 13:02 编辑保持口腔卫生是护牙关键，但是很多人都不知道如何使用正确的刷牙方法以及如何选择牙膏牙刷，看看德国权威评测机构Stiftung Warentest提出的护牙9大建议：
1. Zweimal täglich nach dem Essen
牙科医生建议一天至少刷两次牙，最好是吃过早饭以后以及吃过晚饭以后。如果吃了酸性的食物，如柠檬和番茄，最好在饭后半小时以后刷牙，因为酸性物质会破坏牙齿外部的搪瓷层。
2. Zwei Minuten Zähneputzen
每次刷牙至少2分钟，只有超过两分钟，才能彻底把牙刷干净。
3. Elektrische Zahnbürsten reinigen schonend und effektiv
电动牙刷比手动牙刷更好用。如果用手动牙刷刷牙，那需要掌握正确的刷牙方法，而电动牙刷则在设计上就考虑到了这个问题，而且牙刷的更干净。
《《《warentest 17年1月刊：德国市场好用的电动牙刷《《《
4. Den Zahnbelag lockern und vom Zahnfleisch zur Zahnkrone putzen
正确的刷牙方法除了注意牙面和牙缝的清洁，还要注意牙龈线，一般从正面开始，顺着牙缝从牙龈方向刷，然后是背面，最后是咀嚼面。
5. Einmal täglich mit Zahnseide reinigen
每天都用牙线清理牙缝，一颗健康的牙齿有五个面，但刷牙刷得再干净，也只能刷到裸露在外的三个面，牙齿与牙齿的邻接面，牙刷毛是进不去的，这时我们可以用牙线把牙齿的间隙清洁干净。牙线可以接触到牙龈，上下移动以去除牙菌斑及卡在牙间的食物残渣。如果不会使用牙线，可以使用现成的牙缝刷。rossmann有很多选择。
《《《到rossmann选择牙线《《《
6. Verwenden Sie Zahnpasta mit Fluorid
使用含氟牙膏，德国市场上几乎所有的牙膏都含有氟化物，能让牙齿更耐酸。儿童也应该使用含氟化物的牙膏。德国权威评测机构Stiftung Warentest认为下面几种是不错的：
Colgate Total Daily Repair
el-ce med Kräuter plus von Rewe
Dentalux Complex 3 Kräuter Fresh von Lidl
Perlodent med Kräuter von Rossmann
7.Verwenden Sie bei empfindlichen Zähnen Sensitiv-Zahnpasta
敏感性牙齿一定要使用抗敏牙膏。敏感性牙齿一般是因为牙根表面被暴露，而擦洗牙龈是很重要的，而抗敏牙膏含有某些物质，能减少疼痛和并养护牙龈。
8. Zink in der Zahnpasta wirkt antibakteriell
如果选择含锌的牙膏，因为抗菌作用，因而对于除菌，除牙垢，对付口臭及牙龈炎是非常有用的。但是儿童牙膏不应包含锌这个成分。
9.Mit einer Whitening-Zahnpasta bleiben Ihre Zähne länger weiß
美白牙膏的作用一般比较有限，诚然，美白牙膏含有化学物质，能让牙齿长时间保持白色，但是对于已经变黄的牙齿，最多只有增亮的功能，而不能真正美白。
保护牙齿也是一门学问，因为德国看牙太贵了，所以在平时做好保健工作的同时，也应该考虑一下牙医的附加险。
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比较好的保险如下：
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感谢分享 牙龈萎缩还有的治吗？亲戚让帮忙买这方面的药，真心不懂啊 greatocean 发表于 2017-2-1 23:31
牙龈萎缩还有的治吗？亲戚让帮忙买这方面的药，真心不懂啊
据我所知，要治愈很困难，只有注意保护不恶化，让你亲戚用电动牙刷和牙线，这个真的有帮助
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