德国长期受长痘困扰
大家好，本人在德国受长痘困扰已久了，想问问有没有类似经历的并且如何根治的。本人基本情况：
1. 本人在国内的时候几乎没长过痘，来德国半年后开始长，但几乎每次中途回国都有很明显的好转。
2. 从开始长痘以来几乎就没停过，严重的时候满脸摸起来啃啃哇哇很不平，摸得心里都直难受。
3. 有时是红点变大变白最后挤掉，但有的时候是慢慢变硬变大，最后挤开的时候可以挤出很多很多的血，挤的心里都寒战。
4. 长痘约三年来，最少有一半时间都在长痘。中途有用过很多治痘的药，看过不少医生。要么没效果，要么效果不是很明显。有两三个药有比较好效果，但后面发痘的时候再用就没什么效果了。
5. 偶尔又不冒痘，看起来很正常。但长痘毫无规律无周期。
6. 个人很爱卫生，每天洗澡，每天早晚洁面。大多数时候也有涂和治痘相关的药。
7. 个人觉得不是压力、熬夜，饮食原因。因为我这几方面一般没问题，而且长痘和这些并没有随时伴随的关系。很多时候突然长痘甚至长很多都不知道什么原因引起的。
8. 最后还是感觉德国和中国水土原因，但不知道怎么具体找到根源并治理。
要是有类似经历的希望可以分享下你们的应对办法，如果谁有特别有效的方法，一定好好感谢。
不知道LZ是不是油脂分泌的过多？有种说法是：外油内干。德国的水钙多，水硬。可以试着用滤水壶把水滤过放温了再清水洗脸或者配合温和的洗面乳。再敷schaebens的保湿面膜。多喝汤。个人体验：这样脸上油脂会分泌少一点。
还有就是多锻炼，瑜伽慢跑啥的都可以做起来。 我来德国也是每月下巴都好几颗大痘，后来因为其它病吃了一段时间含激素的药，病没治好，痘痘却不长了。。。我非常确定自己的痘痘是体内激素改变才不长的，因为我一直作息都不好，每周都吃kfc... 注意饮食：可能得禁食奶制品，煎炸食品。 长痘只要是饮食和压力问题。
人的体质是会变化的，以前饮食没问题，不代表现在就没问题，可能有人会理解成水土不服吧。
长痘最忌：挤！
忌口，高糖分，辛辣，煎炸都要戒，有的奶制品也要戒。
另外需要运动排毒。 谢谢大家的回复
感谢大家建议，之前的确没考虑到奶制品的问题，我的确几乎每天都喝纯牛奶，现在开始不喝了，看有没有改变。我也会减少进食油炸食品，规律锻炼。
过滤水试过，我之前有段时间把所以的饮用做饭的水都过滤，但没有明显改善。
要是这是个微信群，肯定发点红包到群里。。
后面要是有什么好转 再来留言
1，或者是皮肤太干，每天要给皮肤补水三次，要用高效的滋润产品。不要用含油性的保养品，怕堵塞毛孔。SEBA的绿香皂 搓出泡后洗脸。
2，用茶树精油涂抹患处，有效果。
3，必要情况下，只能用激素调理 卧槽完全和我一样 我不抽烟不喝酒 早睡早起不熬夜 每天洗两次澡洁面 还是长痘 而且也是不规律的 有时就什么事都没有 有时候就会一直长 但是只要一回国 就完全没事 对了我四川的 回国天天辣的火锅都不长痘
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