Tabu 发表于 2005-7-20 17:25

今天早上2个腿又抽筋了

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又抽筋了，而且是2个小腿一起。好疼啊
每次抽筋完，我都觉得腿又粗了好几圈，本来就挺粗的。
想问问，抽筋德语怎么说啊？
而且为什么会抽筋呢？奇怪奥。。。。。。。
先谢谢了！！

黑色 发表于 2005-7-20 17:54

应该是缺钙吧?!

布鲁斯南 发表于 2005-7-20 18:01

Krampf, krampfen,是缺钙，
要多喝牛奶，运动前要做好热身！

[ 本帖最后由 布鲁斯南 于 2005-7-20 18:04 编辑 ]

jakobi 发表于 2005-7-20 18:12

这年头还有人缺钙啊？

河马妈 发表于 2005-7-20 18:17

这年头就怎么没人缺钙了呢？吃得好可是并不代表营养周全啊！再说每个人的吸收能力也都不一样啊！

布鲁斯南 发表于 2005-7-20 18:20

原帖由 jakobi 于 2005-7-20 18:12 发表
这年头还有人缺钙啊？
小伙子，光德国缺钙的人一抓一大把，尤其是老年人，
只不过大家都不知道，或者报道的少罢了！

Tabu 发表于 2005-7-20 19:08

原帖由 布鲁斯南 于 2005-7-20 18:01 发表
Krampf, krampfen,是缺钙，
要多喝牛奶，运动前要做好热身！
哦
谢谢你了。。
知道了。

Tabu 发表于 2005-7-20 19:08

谢谢大家了
。。。。。。。

kristinglp 发表于 2005-7-21 05:18

弄点骨头汤喝喝

annieingermany 发表于 2005-7-21 09:41

应该就是缺钙吧
我小时候胖胖的还贫血呢，幼儿园老师都觉得奇怪

Daniel_key 发表于 2005-7-21 10:28

我的小腿以前也常会抽筋，然后我就会去吃钙片，吃了就好了，现在定期吃，自己觉得比喝牛奶有用！可能是吸收的问题！$失败$

season 发表于 2005-7-21 19:30

推荐一个好的钙片吧，最好dm有卖的。

丢手绢 发表于 2005-7-21 20:08

没办法,我也总抽筋,从小就这样
吃什么补钙的都不吸收
牛奶我每天都喝半升
钙片也吃
就是没有作用!哎

布鲁斯南 发表于 2005-7-21 23:59

不是光补钙就行了，钙，蛋白质，维生素D3缺一不可的，维生素D3能促进钙的吸收！
普通的牛奶理就含有大量的钙和蛋白质，维生素D3只要多晒太阳就行，因为紫外线能把皮下的胆固醇转换为前维生素D3，后者再在体内转化为维生素d3，
所以，多喝牛奶，或者酸奶，多晒太阳，多做户外的体育运动，胜过任何药物，补品！！

[ 本帖最后由 布鲁斯南 于 2005-7-22 00:02 编辑 ]

annieingermany 发表于 2005-7-22 13:00

牛奶每天最好不要喝过250ML，否则对身体不好

zj7776 发表于 2005-7-22 15:28

缺钙是个原因，如果睡觉时脚受凉也会抽筋。你补钙的时候一起补维生素d，有利于钙被更好的吸收，建议你用补钙的泡腾片，一天一片，一般都含维生素d。还有，抽筋后，腿不会变粗，你可以放心，只是肌肉有些僵硬，感觉有些不爽而已。

sailorman 发表于 2005-7-22 19:08

每天吃一两根香蕉，我相信几天之后就会有好转。在国内的话，空调不要开得太低。

Tabu 发表于 2005-7-23 18:08

谢谢大家了，就不每个人都感谢了
谢谢大家了真的。。
呵呵大家真热心。。
心里好感动啊。。。

ebay 发表于 2005-7-24 01:19

年轻人补钙还是喝牛奶比较好，都是天然的东西。钙片之类的如果服用不当，会使钙在体内沉积。

U2BeYoung 发表于 2005-8-1 17:34

抽筋可能是喝啤酒引起，可以试试停喝啤酒和可乐一类的饮料，应该可以消除的。

霏雨 发表于 2005-8-1 21:23

我觉得也不能受凉，所以注意保暖也很重要

mixmas 发表于 2005-8-3 01:44

有的东西别掉以轻心，建议去看普通的医生，说明症状，特别是腿疼腿肿的症状。让医生给你一个Ueberweisung d的单子，去看血管科的专科大夫Gefaesschirurgie

其他的不怕，就怕是静脉曲张

我飞了11个小时，外加3个小时火车，第2天起床就腿疼，听了建议赶紧去看医生。结果被勒令当天就去看专科医生。打电话去给医生约时间，电话里的护士说，这个耽误不得，您马上过来!把我给吓得 立马"滚"了过去。检查过后，虚惊一场。。。但是可能性是有的。

俺认识一个体育女老师，40岁不到就因为这个死翘翘了，因为疏忽了。。。

blue.annie 发表于 2005-8-3 19:33

炖排骨
喝骨头汤
喝牛奶
呵呵

Averill 发表于 2005-8-5 17:51

很好的帖子啊，受益非浅，昨天晚上，我的脚也抽筋了。

Tabu 发表于 2005-8-6 21:08

谢谢各位了.........
知道了,会去看医生的.
真的谢谢辣

zsngj 发表于 2005-8-10 21:05

医生一般会让补镁的,然后每天喝2升水

cindyprc 发表于 2005-8-11 23:22

我那时医生也给我开镁片，至今不明白，明明是缺钙，为甚莫要补镁。

骑车的 发表于 2005-8-15 23:51

原帖由 mixmas 于 2005-8-3 01:44 发表
有的东西别掉以轻心，建议去看普通的医生，说明症状，特别是腿疼腿肿的症状。让医生给你一个Ueberweisung d的单子，去看血管科的专科大夫Gefaesschirurgie

其他的不怕，就怕是静脉曲张

我飞了11个小时，外加 ...

不要吓唬我，我胆子小！ 最近也是抽筋，还是去看看医生好了！
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