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雨过天晴 发表于 2005-7-23 20:23

有没有JM成功瘦腰的?欢迎来讨论.

讨论下经验,好吗?
我瘦了10多公斤,可是,腰没瘦多少.纤体霜也用过,没什么大效果.还跳过肚皮舞,腰跳的很活,就是不`见细很多.$不服$

snowball 发表于 2005-7-23 20:56

想知道mm10多公斤是怎么瘦的哦

imwangqi 发表于 2005-7-24 10:11

MM腰围多少阿？ 瘦腰得对症下药才行的。

雨过天晴 发表于 2005-7-24 10:20

原帖由 imwangqi 于 2005-7-24 11:11 发表
MM腰围多少阿？ 瘦腰得对症下药才行的。
1.64,57KG,腰上,胯部很粗,惨.腰,76CM.


妹妹的对症下药指的什么呢?

imwangqi 发表于 2005-7-24 10:26

MM平时都怎么减腰的阿？

上腹胖还是小腹胖？还是后腰胖？

雨过天晴 发表于 2005-7-24 10:26

原帖由 snowball 于 2005-7-23 21:56 发表
想知道mm10多公斤是怎么瘦的哦

经历了无数实验和考验,最后的结论是,分段定目标,看起来,少些,压力不大.比如,5KG或3KG一减.
再就是做很多的运动,妹妹,可以参考我以前的减肥贴,吃的少,控制FETT和高热量的侵入.不过我每月只掉,1KG或是2KG,没有掉过很快.

imwangqi 发表于 2005-7-24 10:30

我有一个月减了20斤， 呵呵。 裤子直接从40变成36的。

雨过天晴 发表于 2005-7-24 10:30

原帖由 imwangqi 于 2005-7-24 11:26 发表
MM平时都怎么减腰的阿？

上腹胖还是小腹胖？还是后腰胖？
我学期中做过一周一次的健身器材,现在结束了,一周还跳最少2次学校的SUPERFITNESS,那种各部位都练的.我以为会全身漂亮,结果,我的其他部位比腰要瘦的快,腰,跨还是突出.

上腹胖,小腹胖,后腰粗,但是好象现在是硬的,没那么多软肥肉了.以后我应该怎么继续呢?

雨过天晴 发表于 2005-7-24 10:31

原帖由 imwangqi 于 2005-7-24 11:30 发表
我有一个月减了20斤， 呵呵。 裤子直接从40变成36的。
哇,哥们,我佩服死你拉.先崇拜一下,快快介绍经验.你会是这里红人的.$漂亮$$漂亮$

imwangqi 发表于 2005-7-24 10:33

腰部我觉得要单独挑战。。。。。。。唉， 说起来话太长了， 真想当面跟MM说。 MM在哪个城市阿？

小S有本书不错， 属于入门型的， MM留个EMAIL地址给我吧， 我发给你先～

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