这则减肥照片太励志了
减肥前后的照片看多了，今天看到的一则减肥照片太励志了。
这位Jeffrey Kendall简直太神奇了，气质完全变了，可能还是他本人底子就不错。可是从他原来的照片真是看不出有很好的外形基础啊，为了看看自己有没有好的本底，我们还是要尝试减肥，我决定了。虽然有点晚。
Jeffrey Kendal是一个善良的人，他其实本来没有减肥的动力。但是他的好朋友失恋了，为了帮朋友分散注意力，度过那段艰难的时光，他答应陪朋友去健身房练练。当时他自己其实也不满意自己的形象，而且有点抑郁症。
没想到健身让他和朋友的生活发生重大改变。开始他做20kg举重练习，然后慢慢开始做俯卧撑，再后来几乎每天都散步和做瑜伽，增大运动量后，他又开始调整自己的饮食。他说他无法放弃吃巧克力饼干，但是可以克制自己晚上不再吃零食。
就这样他在两年时间内减重30kg。前不久他公布了自己的变化，同时写道：“我失去了体重，伤感和胡子，我钟爱现在的生活。你们也必须爱自己。“
试一下健身吧，看看我们本来应该是什么样子{:5_332:}
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