High！本周从今天开始气温持攀升至40°C，一周日照时间110小时

dolc · 发表于 2019-6-24 11:11

从今天开始气温逐渐升高，每天日照时间15-18小时。到本周三开始德国境内高温将到达40°C。本周的特点是持续高温干燥，持续长日照，一周日照时间高达110小时。到周日也不会下雨！

德国气象局对5个联邦州发出警告。受影响的地区有：

巴登符腾堡州：
Waldshut
Lörrach
Breisgau-Hochschwarzwald und Stadt Freiburg
Emmendingen
Ortenaukreis
Rastatt
Baden-Baden

萨尔州
Saarlouis
Regionalverband Saarbrücken
Neunkirchen
Merzig-Wadern
St. Wendel

莱茵兰普法尔茨州
* Trier-Saarburg und Stadt Trier
* Bernkastel-Wittlich
* Eifelkreis Bitburg-Prüm
* Kreis Vulkaneifel

北莱茵威斯特法伦州
* Euskirchen
* Städteregion Aachen
* Düren
* Rhein-Erft-Kreis
* Stadt Köln
* Stadt Leverkusen
* Rhein-Kreis Neuss
* Viersen
* Heinsberg
* Stadt Mönchengladbach
* Stadt Krefeld
* Kleve
* Wesel
* Borken
* Coesfeld
* Stadt Münster

下萨克森州
* Kreis Grafschaft Bentheim

抗暑降温的8大谬误：

1.多喝水
德国营养协会DGE建议一般情况下一天饮用1.5L水。炎热天气建议3L。一定注意不要一次过量饮水，反而造成肠胃不适。此外过量饮水会造成体内血液稀释，电解质浓度降低，会对肾脏，心脏，肝脏疾病患者造成危险。
酷暑条件下不宜饮用太凉或太热的饮品，常温即可。

2. 冲凉水澡
沐浴有利于体内的血液循环，温热水沐浴后擦干有助于凉爽。但是如果冷水沐浴，体内循环被强烈刺激，血压骤升，血管收缩，这样反而会出更多的汗。

3. 白色轿车比黑色轿车凉快
盛夏室外停放的车回很快上升到70°C。白色轿车和黑色轿车在室外受热影响是一样的。倒是车窗越大，辐射到车内的热量越多，车窗面积的影响要比颜色大得多。

4. 睡衣在冰箱里
夏夜开着窗户睡觉值得推荐。但是有人脑洞大开，竟然睡衣提前放在冰箱降温，这种做法里是医学工作者和睡眠专家反对的。这样非常容易导致感冒，夏天感冒的滋味可不好受哦。

不过夏天建议换盖薄被，床垫最好有导热功能。

5. 必备风扇和空调
电风扇的工作原理是让冷空气吹过身体，减缓出汗，同时带走皮肤表面的热量。
但是在室内电扇在35°C以上的高温时反而会导致老年人出汗缺水。而使用空调特别容易引起感冒，支气管问题，头痛和粘膜干燥问题。

6. 随时全面通风
酷暑天气不宜打开窗户，甚至应该拉下帘子注意防止热辐射。室内的电脑，电灯以及其他家用电器都会持续产生热量，全面通风是非常必要的，但是只有早晚才是打开窗户，全面通风的合适时间时间。

7. 树荫下不会被晒伤
在树荫下也有可能晒伤。如果较长时间暴露在室外，最好的解决方案是穿戴长裤长袖。

8. 夏天吃饭无禁忌
酷暑天气最理想的方式是少食多餐，多搭配水果蔬菜，以及含盐度的食物补偿因为出汗而带走的电解质。油腻辛辣的食品以及甜食会给身体带来负担。

夏天快乐！

limbo · 发表于 2019-6-24 12:09

连续两周。。。。滴雨不下。。。。
今天看见绿绿是真不嫌热啊，全身包的那个严实啊

dolc · 发表于 2019-6-24 12:15

limbo 发表于 2019-6-24 12:09
连续两周。。。。滴雨不下。。。。
今天看见绿绿是真不嫌热啊，全身包的那个严实啊

就是应该包起来，防热辐射

ari · 发表于 2019-6-24 14:24

这么热的天，下水道房子倒是不错，凉快！就是味道大了一点。

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[德国新闻] High！本周从今天开始气温持攀升至40°C，一周日照时间110小时

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