别人说什么都是只能参考，抑郁这个东西除了靠自己再就是看医生，接受药物治疗，看到好多留言都说到了抑郁或者前兆，从你的描述里也确实能看出这些症状
hamburg2 发表于 2019-12-6 21:35
谢谢，其实回国可能也不会有多开心。我最长一次回国呆了2个月，感觉挺无聊的。。
我也想过回国。。。我 ...
那还是太闲了。你得让自己忙起来。有兴趣爱好的话培养培养。我也有过抑郁期，深刻理解这种郁郁寡欢。你得找到关键节点，到底是什么让你不舒服。
如果 条件允许的话，建议LZ 辞职 然后出去 旅行 半年， 想干什么就干什么， 放空
hamburg2 发表于 2019-12-6 21:31
不要过度思虑有的时候人考虑太多反而错失很多机会。
大哥，你说的很对。我就是过度思考，一直错失。
给你讲个故事吧。 有些人时候人真的要刺激下自己。
我是美眉。曾经也单身了很长时间，自己一个人很开心，觉得有没有爱情无所谓。然后和朋友出去，根本没有想的说约会，就是朋友一样， 但是对方很喜欢我，然后聊到了感情问题，我就开始说的很消极。什么感情各种不靠谱，一个人挺好啊之类的， 各种悲观论。然后对方可能被刺痛了，就说了狠话，说你怎么这么cold 啊， 你这样没有人会喜欢你啊 。老了就孤独终老之类的吧。 还说你自己想想，你是要选择这条路呢，还是有一个人爱你陪伴你在你需要的时候保护你。 我说很多时候很难遇到对的人啊 ，不好的恋情更糟糕。 他说你不尝试怎么知道是不是糟糕， 有些时候必须take risk jump into it.我当时虽然没有回应，但是不得不说内心动摇了。没有人这么严厉而且真诚的和我这样说过。 当然可能还有一部分原因当时的确在德国不适应觉得很冷清，所以有些害怕孤单了。 回家后我们就开始聊天。其实彼此在投入感情前都是担心和紧张的，只是他更勇敢，很感谢他的勇敢，也感谢自己当时勇敢的决定去尝试。结果也很好。后来我们再约会了两次，就发现是对方对的人。
所以努力去勇敢些，打开自己一些。 很可能就会有不一样的结果。即使没有达到你想要的结果，也心中无憾啊。
其实我也是很犹豫，思考太多的人，但是如果我们知道自己有这个问题，更应该在关键的时候push 下自己， 这样就平衡一些， 变的更好。
如果你身边没有别的好的朋友或渠道帮助你，真的也是可以考虑心理医生。这边还不错，还有group 一起见心理医生。 你会发现其实很多你的感受很多人都有，或者说在你看起来不是问题的可能别人还会觉得是问题，就是人和人不同角度而已， 会让你释然些。
憂鬱症早期症狀，還有可能是缺鈣引致的憂鬱症，去醫生那裡化驗一下血，可能需要補充一下鈣，缺鈣會引致憂鬱症，我是過來人。
彩色 发表于 2019-12-7 10:05
给你讲个故事吧。 有些人时候人真的要刺激下自己。
我是美眉。曾经也单身了很长时间，自己一个人很开心 ...
楼主比你严重。你当年至少一个人也很开心。楼主是一个人也不开心，一群人也不开心。除了回国换个大环境，似乎没什么解法。
樓主可能已經到了中期憂鬱症了，先去看看家庭醫生談一下症狀，然後要求驗血，如果都正常，應該看看心裡醫生，不知道這些說德文和英文的醫生能幫到你嗎？
建议看看医生吧
是抑郁。。要看医生要吃药。。估计也是人生低谷。。过了就好了。。
mj250 发表于 2019-12-7 11:56
楼主比你严重。你当年至少一个人也很开心。楼主是一个人也不开心，一群人也不开心。除了回国换个大环境， ...
或许比我当时严重。不过我说的一个人开心是过去在国内和刚来的时候，后面也是觉得很不适应 不开心。还好这边有家庭。德国大环境文化都容易让人抑郁。光太阳少一项就严重影响人心情了。
本帖最后由 柏林准右派 于 2019-12-8 02:07 编辑
加油
感觉缺女人了……
楼主，我觉得这是很正常的，有的一段时间会干什么都提不起精神来。我也有过一段时间或者正在经历，就是以一分钟还很努力的找工作，下一分钟就想活着有什么意义。但是我尽量不想不关注自己的负面情绪，更多地集中在努力找工作，见朋友上面，慢慢就会好的
xiayi123 发表于 2019-12-8 14:06
楼主，我觉得这是很正常的，有的一段时间会干什么都提不起精神来。我也有过一段时间或者正在经历，就是以一 ...
恩。我也一直在努力。。。还没放弃自己。
janegreen 发表于 2019-12-7 09:19
如果 条件允许的话，建议LZ 辞职 然后出去 旅行 半年， 想干什么就干什么， 放空
这个风险太大了。。。不敢呀。。
抑郁前兆或确诊，还是非常普遍的，要立刻去看相关医生
你缺人陪伴了。
上学的时候同学多，没感觉，工作后到一个人生地不熟的地方，没有社交很难受的。如果有家庭有孩子就会好很多。
本帖最后由 cgndhx 于 2019-12-9 11:12 编辑
“百年光景百年心，更欢须叹息，无病也呻吟。” --辛弃疾
本帖最后由 janegreen 于 2019-12-9 14:53 编辑
hamburg2 发表于 2019-12-8 14:32
这个风险太大了。。。不敢呀。。个人觉得 健康是 根本。处于不开心 或是 抑郁状态，生活 人生意义又 何在呢？国内 的说法 叫跨界，德国最近也流行 Querdenker， 相信lz 有很多机会。但目前来看，楼主需要 休假 休息。看看 奇葩说 喜剧电影 开开心， 祝你好运哈 {:5_374:}
gluttonie_jr 发表于 2019-12-6 19:38
lazy
thanks
janegreen 发表于 2019-12-9 11:47
个人觉得 健康是 根本。处于不开心 或是 抑郁状态，生活 人生意义又 何在呢？国内 的说法 叫跨界，德国最近 ...
大哥，感谢你的留言和回复。是啊，我以前都爱看伤感的爱情片。。昨天周日找了居然找了喜剧电影看。可是看一半就觉得没意思了。。
我也找了一些抑郁症的视频。我觉得我可能就是闲得，我准备加强锻炼，至少让自己身体好一些，希望生理强壮可以帮助心理的健康。
还好我还没有放弃自己。。。
不过工作的话我还是提不起兴趣。自己曾经梦想的软件工程师，做了，然后突然就不想干，没兴趣。觉得自己这样反复，其实挺可恨，挺可悲。。
呵呵 是不是 那喜剧电影 就是前一半搞笑，后半段 没意思呢 ？{:5_387:}
体育最时尚 ！
其实 大多数人 都有被自己的梦想欺骗的感觉 或是错觉。
有时候 是真的累了，能量是守恒的，生命的能量也是一样。
也可能是 好不容易为了梦想 苦心 苦练十年磨一剑，终于学成了准备出山，但却发现江湖变了。
一辈子只做一件事，只要开心 是精彩，一辈子能经历做不同的事，只要开心，也是精彩。
你可以 试试 找 跟 软件相关的 sale consult 的工作，经常能出差的，不断激发你思考 新方案的。
祝你好运哈
去健身吧！
时间长了不去都不舒服！
不知道咋回复点评。。周二的时候看到阿姨在帖子后面点评，我马上就打电话去预约了termin，然后当天就抽了血，今天周四拿到报告。果然是维他命D 缺了。。。。。。。。。。
太感谢了。感谢每个给我回帖私信的人。感觉自己不是一个人了。。
hamburg2 发表于 2019-12-12 17:22
不知道咋回复点评。。周二的时候看到阿姨在帖子后面点评，我马上就打电话去预约了termin，然后当天就抽了血 ...
你怎麼叫我阿姨呢？
德国是不是真的很容易缺维 D 啊 我也是
jjenpearl 发表于 2019-12-12 21:20
你怎麼叫我阿姨呢？
哈哈哈，不是你啦，是另一个点评。就直接在帖子下面的那个。你是大哥。哈哈
彩色 发表于 2019-12-12 22:05
德国是不是真的很容易缺维 D 啊 我也是
很有可能呀，你也去抽个血测一次。。资费二十几欧。。
hamburg2 发表于 2019-12-12 23:00
很有可能呀，你也去抽个血测一次。。资费二十几欧。。
我抽过 今年年初然后补了一瓶。打算以后每年冬天补。德国主要太缺太阳了
一般是從每一年的10月到來年的4月，這6個月都要補充。