大风+降温！北京又一波冷空气将到达！
作者：北京旅游网官方号今天上班的你
虽然已是上班第二天
但刚刚结束的国庆假期
还意犹未尽
不过今年的国庆天气上了热搜
秋天的第一条秋裤
可以安排上了
今年国庆长假
我国多个景区早早“解锁”了冬景模式
黑龙江雪乡银装素裹
陕西太白山玉树琼枝
河南洛阳老君山、白云山等
多个景点雪花飞舞，
一场雪将四川九寨沟装点得如梦似幻
2020年10月7日，在河北省承德市围场满族蒙古族自治县御道口林场。
冷空气今夜起影响北方
预计从今天夜间起至12日北方地区将受到冷空气影响，新疆北部、西北地区东部、华北、东北、黄淮等地气温将下降4～6℃，局地8℃左右，并伴有4～5级风，阵风6～7级；西北地区东南部、华北西部、黄淮西部等地有小到中雨，内蒙古东北部、东北地区北部有雨夹雪或雪。
图源中央气象台
北京又有一波冷空气
这两天北京天空云量较多
气温将出现小幅下降
11日最高气温将跌破20℃
最低气温仅在10℃出头
天气寒凉，需做好保暖工作
图源北京气象台
除此之外
要注意的是
北京今天夜间至次日早晨能见度差
出行注意交通安全
雾和霾天气现身京津冀
连续两天，京津冀等地将出现霾和大雾天气，华北中南部、黄淮中西部等地大气扩散条件一般，有轻度霾，其中北京南部、天津和河北中部等地有中度霾，夜间至上午时段有大雾，局地能见度不足500米。11日白天起，受冷空气影响，上述地区霾或大雾天气将逐渐减弱消散。
图源中央气象台
2020年再也没有法定节假日了
过完这个节
你要连上两三个月的班
才能熬到明年元旦
因此，当务之急是
抓紧时间调整状态
迎接即将到来的工作吧
如何在最后几天调整自己
回到假期前的工作和生活状态？
1
调整生物钟
假期里的晚睡晚起打乱了日常工作学习的节奏，因此首先要及时调整作息时间，利用假期最后一、两天早点休息，保证充足睡眠。
2
改善饮食
假期大鱼大肉加重了肠胃的负担，要想改善假期综合征的状况，就要让自己的饮食清淡一些。
3
多运动，调整状态
坚持运动，运动是释放不良情绪的一个很好的方式，坚持运动，通过运动排汗能够让身体处在一个健康良好的状态。
4
制定计划
用一小段时间来理清自己的思路，做好迎接假期后工作学习的计划，待节后上班上学的时候就不会茫然无头绪。
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