大头 发表于 2005-8-24 22:15

转贴：減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜

之前在別的板主開的討論版上面大家一直問我減肥菜單的事情
我想我po出?砗昧

烟猫猫 发表于 2005-8-25 08:43

这个食谱不错
不过晚餐用苹果代替，效果肯定更好
告诉MM哦，运动过后可以保持1，两个小时不想吃东西，所以晚上运动最好了，呵呵～

[ 本帖最后由 烟猫猫 于 2005-8-25 09:44 编辑 ]

烟猫猫 发表于 2005-8-25 08:45

再问一句哦，肉要怎么吃，才能保持卡路里最少？！～

丢手绢 发表于 2005-8-25 12:07

原帖由 烟猫猫 于 2005-8-25 09:45 发表
再问一句哦，肉要怎么吃，才能保持卡路里最少？！～


蒸或者煮，去皮去脂肪
最好是纯粹得鸡肉
或者火鸡肉，脂肪含量低
纤维高，牛肉可以
不过这类肉德国卖的都暴贵
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