MM真厉害哦...减肥就是需要坚持.
偶每次都是只坚持一个月,就不行了,唉.......
原帖由 quellekind 于 2005-9-25 00:32 发表
+u
我现在103, 167cm, 我想再瘦一点, 不知道有没有什么建议??谢谢
你要是再减 我们都跳楼好了
:mad::mad::mad::mad::mad::mad:
哇,,,,,好有毅力的MM呀!
先自己汗一个先~~~~~我从今天又要开始新一轮的减肥了,希望这次可以坚持下去了!
好向你学习。
差10公斤就那么明显啊，那我生孩子之前岂不是也很瘦？？！！
真是爱美有毅力的妹妹阿 不过米饭这么糟蹋，，，还有嚼嚼就吐。。。。。。我晕
虽然皮囊美了 活的还真病态
我曾经从140多斤减到了108,我的身高是173.我不爱运动,也没有过分的节食,我那时候有一个很坏的生活习惯帮助我减肥了,首先因为工作我已经黑白颠倒了,晚上不睡觉一直熬到早上,有时甚至是快中午才睡觉,其次是因为我这样的生活习惯,所以我每天只吃一顿饭,饿了随便找些东西吃,不喝可乐是对的,因为曾经有一个健身教练告诉过我,任何有色的饮料都会使人肥胖,茶除外.还有我抽烟,天天熬夜还抽烟,如果换个人肯定已经变成鬼了,说来也奇怪,我不但没有因为这些恶习变的又丑又老,反而因为越来越瘦看起来比以前精神了很多,更没有面色暗淡.后来很多人问我怎么减肥的,也想效仿,我没告诉他们,这样的减肥方法不是人人适用的,另外也自知不是健康的方式.另外我觉得心理暗示也非常重要,那时候我减到130的时候我就告诉我自己我只有120斤了,天天都这样对自己说几次,后来120了我又告诉自己110,没想到后来真的减到了,不过说实话对于我的身高来说太瘦了,有一次去买内衣,我说要80B的,她居然看了看我说:75A的就够了,差点儿没把我气晕了,我没瘦以前要买85C的,现在居然她说75A就够了,为了证明自己不是飞机场,我一定要让她给我拿80B的,还好最后自己没丢面子.所以太瘦了也不好,那时候我会经常感觉头晕,现在跟老公结婚后体重一直保持在120左右,我觉得现在也很好,虽然我愿意自己再瘦一点,可是老公觉得我不能太瘦,有一次他居然当着他的朋友们说如果我瘦了对他很不方便,当时就把大家给笑翻了.
同意MM的，减肥其实没什么捷径可寻，也不要去找什么快速有效的方法，我也从差不多一年前开始减肥，从110斤到现在的90斤，最瘦时还90不到过，没有什么办法，就是节食和运动，但我绝不是一下什么也不吃，是循序渐进的，再加运动，一开始效果并不大，可我一直坚持下来了，我觉得最重要的就如LZ说的那样，改变自己的饮食记忆，从前我是个对吃非常有欲望的人，也并不是大吃大喝，就是对食物非常有感觉，觉得吃东西是件非常快乐的事，所以很难控制，可经过了一年的时间，我差不多没沾过米饭，基本不喝任何饮料，吃的最多的就是蔬菜水果，慢慢的发现当我再想起那些美食不再有从前的感觉，这并不是厌食症，我仍然喜欢美食，可是有了足够的控制力，我觉得只要做到这点，减肥是不会反弹的，当你瘦了以后，也可以选择一个星期有那么一两天放纵一下自己，只要不要整天那么胡吃海塞就行了，希望MM每个都可以漂亮一生，苗条一生。
嗯，瘦了感觉眼睛变大好多。
我真想瘦到45公斤啊，加油！