MM要想减肥，晚上6点后千万不要吃东西了。而且在告诉你，碳水化合物是减肥的重大障碍。
原帖由 爱情大魔咒 于 2005-10-2 13:50 发表
MM要想减肥，晚上6点后千万不要吃东西了。而且在告诉你，碳水化合物是减肥的重大障碍。
据说不吃碳水化合物容易肾出毛病
我有个高中同学她就得了肾衰竭……
汇报一下今天
早上吃了65G的MUESLI 泡牛奶的，一根香蕉
中午吃了200G的鸡胸肉，是不是太多了点？一个猕猴桃，一杯苦丁茶
下午忍不住吃了一点点的坚果仁
晚上准备吃一个苹果，其他就不吃了……
运动的话准备10点左右跳健身操
kona说的很专业，支持！
希望能常来提提建议！
MM加油～～
$加油$$加油$
10月3日又睡了9个小时，挣扎着爬起来，哎……
早饭，和往常一样65G的MUESLI，泡牛奶加点蜂蜜吃，一个鸡蛋，一个猕猴桃
下午3，4点间，啊啊啊啊，吃了小半碗饭，不少的猪肉炒青椒
接着喝我的苦丁茶
晚上准备只吃一个苹果，做做愈加……
这几天的经验，称了下自己，56KG了，但是我很怀疑，吃了饭和没吃饭体重是有差别的，到底减了多少很难定。
所以我决定以早上空腹时体重做为标准来测量
此外，还是忍不住想吃好吃的，但是要告诉自己，要去照镜子！
做完了愈加……坚持好难
尤其是做夜宵给我LG吃的时候，看着他大口大口的吃，我觉得我好可怜啊
哎……感慨一下今天的不成功
早饭65GMUESLI
下午中饭 200G生鱼片，小半碗饭 200G葡萄
接着去散步了
晚上做了MUFFINS给LG吃，结果自己也吃了2个，失败啊失败啊失败
明天千万不能放纵自己了，尤其是晚上
10月5日
早上又睡了9个小时，我觉得自己简直是猪！
然后吃了若干个MUFFINS
哎……
中间吃了点果仁
下午5点前吃了点MUFFINS又吃了点鱼炒青椒
又吃1个KIWI
总之接着是什么也不能吃了
晚上要做健身操，明天早上要汇报体重！
结果昨天晚上没做健身操，原因是站了一天画图，腰都动不了了
早上体重56KG，看来是真的轻了1KG
那么要坚持和继续……
目标下一周55KG
今天早上65G燕麦混着麦片泡牛奶，加了一点蜂蜜,还有一个鸡蛋
下午4点左右做了健身操
晚上6-7点间吃了晚饭，小半碗饭，加上水煮鸡胸120G加上一点点咖喱鸡肉和青椒，然后就去超市买菜了，晚上也不准备再吃了
PS明天不能和今天一样睡到10点15才起了，太放纵自己了
[ 本帖最后由 mibundcy 于 2005-10-6 20:58 编辑 ]
贵在坚持，mm加油