萍聚 › 塑身健体 › 请问大家，这几种Yoga有什么不同？

Prosciutto 发表于 2005-10-4 20:01

请问大家，这几种Yoga有什么不同？

想和朋友练俞加，可是有很多种选择，不知道要上那一种的课，不知道有经验的朋友是不是能介绍一下。 有Hatha Yoga， Kundalini Yoga， Power Yoga (Ashtanga)， Meridian-Hatha-Yoga， 不知道有什么不同！谢谢大家。。。。$加油$

mituantuan 发表于 2005-10-4 20:24

hatha yoga比较强调身体和精神的协调；kundalini yoga比较强调训练练习者的意识。反正这两种是欧美最流行的瑜伽方向。个人觉得作为初学者hatha会比较容易上手一些吧。

tianxiaoyao 发表于 2005-10-7 14:13

有没有什么教程下载？

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