大家给我推荐点运动项目拉
我下个学期功课很少,所以想在学校里面参加点健身项目但是不知道报哪个适合我,哦我是女生拉
我希望对于腰腹有好处的,我时常坐着常常肩膀什么的不舒服,还怕容易长小腹,
因为我不胖,所以FITNESS这种强度的懒得去做拉哈哈,是不是舒展性质的好一些啊
大家都过些什么,推荐我一下把,我看了学校运动项目的介绍觉得写的很笼统,根本看不出来什么意思呵呵. Bauchtanz Yoga 谢谢你回复啊,可是
我这里好像没有肚皮舞只有BAUCHKILLER,愈加也没有.
名字都怪怪的,有脂肪燃烧,脊柱练习,心脏循环TRAINING,跆拳道,太极什么的,BODY FEELING,HIP POP,还有球类 mm可以试试置顶贴的饼干操的运动。特别是1，2，3
我做了几天，实在是很有效。特别是腰部和手臂。大腿的效果就很不明显了。
不过我每天都坚持1个小时，还配合其他的简单舞蹈动作。
ps 希望mm也有收获哦。 很推荐这个:
http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=227061&extra=page%3D3
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