llggcom 发表于 2005-10-7 23:52

老大们，帮个忙啊！怎样才能长肉？我要增肥！

来德国7个月，瘦了20斤。不论怎么吃，也胖不起来了。极度郁闷。我出国前1米82，75公斤。现在才130斤，大伙给出出主意。
该试的法我都试了，黄油，酸奶，巧克力几乎天天吃，就是不行？莫非我吸收有问题？

变成桔子的苹果 发表于 2005-10-8 08:12

马不吃夜草不肥，况且很多人都经历来德国先瘦后胖，或者先胖后瘦的过程。我认识几个男孩都是刚来的时候越来越瘦，女孩都不同程度上的胖了一点，后来那几个男生就越来越胖，以至到后来已经都想不起曾经精瘦精瘦的模样了：）

Prosciutto 发表于 2005-10-8 17:29

不要着急，身体使用了就会胖回去了，用不着刻意吃脂肪热量高的实物，还是正常吃饭吧！不过！要会做饭哦。。呵呵

llggcom 发表于 2005-10-9 01:02

谢谢各位，偶还要继续努力。

llggcom 发表于 2005-10-9 01:03

将长胖进行到底

yoga9 发表于 2005-10-10 11:01

Fitness!!

ich bin 180cmgorß .als ich in Deutschland angekommen war , war meine Gewichtnur 65kg. Nach einjährige Fitneß   habe eine geile Figur mit71kg!!   Nach dem Trainieren habe ich immer
heißeHunge und viel gegessen. Versuch es , mein Freunchen....

kiwi-rr 发表于 2005-10-10 12:33

要们是女朋友不会做饭,要么就是没有女朋友,嘿嘿~

bunnyhoney 发表于 2005-10-14 18:35

不要担心，会长回来的。
我刚来的时候吃很多，黄油奶酪，但是仍旧往下瘦，感觉只有骨头了。
过了3个月就好了，慢慢往回反弹，终于回到原来的体重。所以mm不用担心，也不用矿吃那些东西，说实话，长不胖的，估计是身体自己的一种调整把。
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