斑点、条纹和凸起：指甲能透露很多健康信息
人们常将指甲上的白色斑点与钙缺乏联系在一起，但这是一个误解。观察指甲可以揭示许多关于健康的信息。条纹、斑点或变色等变化可能是疾病的迹象，但往往也有无害的原因。
有些人每天护理指甲，定期修剪，而另一些人则只是偶尔剪剪，且不太关注指甲的外观。这可能会使他们错过某些变化，这些变化可能是疾病或营养不足的征兆。然而，条纹、斑点、变色等现象通常也有无害的原因。关键是要懂得如何解读这些信号。
纵纹和横纹
许多人在指甲上会出现纵纹。根据健康网站Gesundheit.de的说法，这种现象偶尔与风湿病以及肝脏和皮肤疾病有关。然而，大多数情况下，这只是一种正常的老化现象，可能在35岁左右就开始显现。纵纹也可能是指甲床干燥的标志，这可能是由于频繁在不戴手套的情况下洗碗或使用指甲油去除剂引起的。
伍珀塔尔皮肤病学中心主任、德国皮肤科协会（DDG）公共关系负责人希尔克·霍夫曼（Silke Hoffmann）建议多喝水，并使用含有尿素的护手霜。这样可以让干燥的指甲恢复平滑。
横纹通常在指甲生长受到干扰时出现。其原因通常是高烧感染、挤压伤或其他损伤。引发横纹的原因有时也可能是代谢紊乱、甲状腺问题、重金属中毒、化疗或极度的压力。偶尔，横纹也与营养缺乏（锌、钙、铁）有关。
一旦出现横纹，说明健康问题已经存在一段时间，或者问题已经解决。因为指甲每月只生长两到四毫米。
脆弱、易碎的指甲
脆弱、易碎的指甲，像纵纹一样，通常是由于频繁洗手、洗碗或使用指甲油去除剂引起的。另一种可能的原因是营养不足（缺乏钙、铁、维生素或生物素）。此外，甲状腺问题、皮肤病和关节炎以及药物也可能是诱因。
白斑
“当指甲上出现白斑时，通常会被认为是营养不足导致的，”巴尔默（Barmer）健康保险公司的皮肤科医生乌塔·佩佐尔德（Utta Petzold）说。“人们认为指甲缺乏钙、蛋白质、铁、生物素、维生素H或维生素B，但这其实是一个神话。”真正的原因通常是指甲根部的损伤或发炎，指甲根部就是角质层生长的地方，在指甲的底部可以看到部分白色的半月形。
轻微的撞击或激烈的修甲已经足以损伤指甲根部。“一个指甲由100多层角蛋白鳞片组成。如果指甲根部受损，这些角质层就无法正确结合在一起，从而形成含有空气的空腔，导致白斑的出现，”佩佐尔德解释道。这些白斑是无害的，随着时间的推移，它们会自然长出来。
指甲变色
指甲的黄色变色可能是清洁剂引起的，但更常见的是错误使用指甲油所致。因此，应该使用底油以防止色素渗入指甲板。极少情况下，变色可能与肝病或一种特殊类型的牛皮癣（甲牛皮癣）有关。
如果出现浅棕色或黄灰色的指甲变色，则应立即去看医生，因为这些通常是指甲真菌感染的早期迹象。在病情进一步恶化时，指甲会从指甲床上脱落，并在指甲下形成一层易碎的角质。
对于不会长出的深棕色到黑色的斑点（如非无害的血肿），建议去看医生。因为这可能是皮肤癌的迹象。
有时指甲也会呈现绿色。Gesundheit.de网站指出，这可能是由细菌感染引起的，特别是在指甲已有损伤并经常接触水或刺激性物质（如清洁剂）的情况下。
凸起的指甲
所谓的杵状指甲或匙状指甲是指甲严重向上凸起并增大的情况。通常它们比健康的指甲更薄且更易碎。它们可能是肝脏、心脏和肺部疾病及/或组织中氧气供应不足的迹象。在慢性炎症性肠病的情况下，这种变形也可能出现。
如果凸起的部分是凹陷的，就称为匙状指甲。这种情况下，可能是慢性贫血的迹象。根据《The Conversation》报道，这与铁缺乏有关。这可能是由于不良饮食、麸质不耐受或癌症（如胃肠道癌症）引起的。特别是那些经常接触溶剂的人，如理发师，尤其容易受到影响。
指甲上的凹痕或波纹可能与匙状指甲有相同的原因。然而，这也可能是牛皮癣或其他疾病的迹象。 指甲的健康状况能够反映出身体的许多潜在问题。在德国，医疗体系十分重视健康监测，指甲变化的细微之处可能也会引起专业人士的关注。以下是关于指甲变化及其可能健康隐患的总结：
1. **纵纹与横纹**：
- 纵纹：通常为老化现象，也可能与指甲床干燥有关，建议使用保湿护手霜。
- 横纹：指甲生长受阻的表现，可能由高烧、代谢紊乱或营养缺乏引起。
2. **脆弱、易碎的指甲**：
- 可能由频繁洗手、营养不足（如缺乏钙和铁）或甲状腺问题引起。
3. **白斑**：
- 通常不是营养不足，而是指甲根部受损或发炎的结果，随着时间会自然消失。
4. **指甲变色**：
- 黄色变色多由错误使用指甲油造成，浅棕色或黄灰色可能预示指甲真菌感染，而深棕色至黑色的斑点则需警惕皮肤癌的可能性。
5. **凸起的指甲**：
- 杵状或匙状指甲可能表明存在严重的内科疾病，如肺、心脏或肝脏病。在这种情况下，及时就医非常重要。
在德国，定期体检和关注生活习惯对维护健康至关重要。如果发现指甲有异常变化，建议及时咨询医生，以便进行专业评估和必要的检查。
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