如何帮孩子管理好手机——关于周末或假期手机管理给家长的建议
作者：微信文章如何帮孩子管理好手机
关于手机管理给家长的建议
其实，管理好手机，最重要的是隔绝手机。在一定的年龄阶段，除了利用手机进行学习外，孩子应该远离手机。关于隔绝手机，不属于此次交流的话题。如果孩子属于重度手机依赖者，以下建议也不一定适用。
一、厘清认识识
周末或假期里，如何帮孩子管理好手机，让孩子正确使用手机，是家长和孩子共同面临的问题，也是我们都觉得头疼的问题。这里，首先需要厘清我们的认识。问题不是“怎么才能让孩子不沉迷于手机”，而是“怎么帮孩子管理好手机”。对象是“手机”，不是“孩子”。并不是孩子想玩手机，而是手机“绑架”了孩子。
手机是如何“绑架”孩子的？凡是喜欢乃至令人沉迷的东西，都包含了奖赏，即让人愉悦的东西，例如食物、咖啡、茶等。智能手机带来三种不同的奖赏：猎奇，即新信息不断涌现带来的奖赏；认可，例如他人的点赞或关注带来的成就感；归属，即通过社交网络形成的圈子带来的归属感。一句话，我们都惧怕孤独，渴望刺激以及他人的认可。
二、几点建议
（一）转移孩子的注意力
生命是一片田野，不长庄稼，必生野草。
因此，在考虑手机管理前，最好的做法，就是为孩子提供有价值的学习任务或活动来转移孩子的注意力，比如经典研读、艺术与体育、户外运动、优秀电影……这些任务或活动能够提供有价值的刺激，以取代孩子对手机的迷恋。
（二）合理安排时间
合理安排时间，重要的不是长度，而是合理，确保精力最充沛的时候，做最有价值的事情。
（三）制定规则，达成默契
手机有利有弊，并不是洪水猛兽，需要驾驭，而不能一收了之。我们要与孩子制订手机使用的规则，达成默契，既满足孩子的需要，又不助长孩子的欲望。当然，最好不要将规则强加给孩子，而是双方达成共识。
家长可以根据需要与孩子协商，约定一个或几个绝对不碰手机的时段。每天以设置两个时间段为宜，例如早晨10点以前，这主要是改变清晨玩手机的习惯，特别要防止一睁眼，第一时间就翻手机的习惯。再例如下午2点至5点，在学习时间内，也可以设为绝对不碰手机的时间段。在设定绝对不碰手机的时段，可以采取一些措施，例如：手机关机且远离；手机交由家长保管，到时返还，形成默契；若必须接听来电，则这段时间断网。
怎么防止夜间玩手机？同样可以规定一个时间，例如每晚9点，手机关机并交由家长保管。要允许孩子为手机设置密码，家长没有必要窥探孩子的隐私。
非约定时间内，孩子如果频繁玩手机，不宜粗暴制止，也不宜喋喋不休，这会让孩子感觉到自己并不自由。这种情况，我们可以由孩子决定怎么做，也可以提醒。但在提醒的同时，要让孩子明白这只是善意提醒，并不是干涉。
建议孩子使用手机不超过2小时，若超过了，则约定次日手机没收，隔日再给。
规则不是死的，总有例外。孩子有时候需要使用手机，包括查阅资料，或者与别人有约定，等等。特殊情况，一定要有特别的许可，包括来不及征求许可的事后说明。
（四）统计手机使用时间
将手机使用时间和使用内容数据化，是手机管理的前提。我们可以通过手机自带的“手机使用统计”功能或下载相关的 App ，对每天手机的使用情况进行统计。这样，孩子对自己每天使用手机的情况一目了然。家长也可以充分利用手机使用统计功能，了解孩子每天使用手机的情况。如每天晚上设一个时间点，让孩子将当日手机使用截图发给自己，或亲眼看一看。
（五）以身作则，树立榜样
那么，最重要的建议来了：我们要求孩子管理好手机，我们自己呢？在家里，和孩子在一起的时候，我们要尽量远离手机，多谈心，多读书，身教胜过言传。若有外出旅行，不妨将图书作为必带物品，自己也读，也鼓励孩子读，哪怕是假装，装久了就成习惯了。
手机也是学习工具，如何利用手机学习？网络上有不少好的建议，我们可以利用一些闲暇时间和孩子交流探索。
尾声
帮孩子管理好手机，最终是希望孩子对手机收放自如，而不是交由家长管理。因此，在条件成熟的情况下，可以建议孩子设置自动开关机的时间，并严格自我控制。
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