这次,AI让我恐惧了
作者：微信文章这是young同学的第 12 篇原创文章作者 | young同学这次，AI 让我产生了恐惧。并且，这种恐惧是深层的。日更是一项极具挑战的行动，它考验着你的积累、你的学习力、逻辑思维和结构思维，以及最重要的写作能力。这其实是有些反人性的，因为大脑并不喜欢高能量消耗的事情，它喜欢简单、直接、依靠本能就能完成的事情。于是，我本能地想到了AI，这是这个时代无法逃避的一件工具。我先是输入了想写的主题，借助GPT生成了 10 个标题。在回复的最后，它加了这么一句话:需要帮助你完成第一段或者写完文章的草稿吗？再一次，我本能的输入了“帮我写完文章的草稿”。几秒的时间，洋洋洒洒 2000 多字的文章几秒钟生成。问题是，认真读了一遍，竟不知如何下手修改，总感觉调整一句话，就破坏了整篇文章的结构。那一刻的情绪几乎充满我的大脑，想直接复制、粘贴、发送出去。但仅有的一点理性还是把我拉了回来。平静之后，我竟然有种深深的恐惧感，如果我真的发送出去，并习惯了这种模式，我的思考力将会退化到怎样的程度？1本就稀缺的思考力《思考，快与慢》带给我最大的收获是，让我明白了大脑有两套系统操作着我们日常的判断与决策:系统 1 和系统 2。系统 1 代表着直觉，可以说我们生活中 90% 决策都是依靠这套系统做出的；系统 2 代表着理性，仅有 10% 的决策依靠它，但这 10% 决定了我们的人生方向和节奏，比如升学、职业、结婚、生子。10% 的理性部分本就意味着思考力的稀缺性。另外，高频、碎片化的信息不断侵蚀着我们的“脑力”。2024 年牛津词典公布的年度词汇「脑腐」（brain rot）描述了数字时代的困境：大量消费劣质互联网内容、视频后，我们的精神逐渐萎靡。大脑失去思考的锐度、情感的弹性和行动的效能。我们的大脑在大量低质量信息中来回跳跃，精神也变得愈加空虚，这便是“脑腐”状态。“人之所以为人，在于人会进行独立思考”，当我们沉浸在五光十色的虚拟世界，而弱化“人之为人”的思考本能，这种惰性带来的危害可想而知。2AI时代，思考力还重要吗？让我们来看一份权威的报告。2025年初，世界经济论坛发布了《2025年未来就业报告》（Future of Jobs Report 2025）。报告样本涵盖1000多家企业，涉及全球55个经济体、22个行业集群、逾1400万名员工。对于个体，这份报告最有价值的内容在于它预测了2025–2030年就业与技能的演变方向。其中有个数据非常反常识，它预测2025-2030年，净增岗位将达到7800万个。其中，岗位减少9200万个，这个非常符合我们多数人的预料，AI将会使巨量的岗位流失。但出乎意料的是，新增岗位预计达到惊人的1.9亿个。
数据来源：世界经济论坛《2025年未来就业报告》
在技能方面，报告指出39%的技能将在未来5年内过时或转型。
面对岗位的消失与涌现，一个关键问题是：哪些能力，才能穿越技术浪潮，拥有更长的“职业寿命”？
报告指出，分析性思维、技术素养、创意、适应力和终身学习是未来核心竞争力。
未来最稀缺、最有价值的能力，不再是“知道得多”，而是思考力+适应力+技术理解力的组合。
思考力依然稀缺。
数据来源：世界经济论坛《2025年未来就业报告》
3
如何保护自己有限的思考力？
别让AI代替你“思考”，而是让它协助你“思考得更深”
AI擅长归纳、总结、生成内容，却不懂你的价值判断与人生目标。别把“让AI帮我写”变成“我懒得想了”，那是思考力最危险的开始。
提醒自己：“AI只负责工具层，我必须负责方向层。”
持续练习“空手起念”——不依赖输入，独立发问
别一上来就问AI：“请帮我写一篇……”，先自己思考：
我为什么要写这件事？
我的角度是什么？
我真正的问题是什么？
思考力往往死在“跳过提问、直接接受答案”的懒惰中。
保护碎片时间，也保护“无输入时刻”
信息不是越多越好。每天刷无数条短视频、播客、资讯，看似增长见识，实则耗尽注意力。
给自己定“每日静默时间”：不输入、不交互，只和自己待在一起。
安静，才是深度思考的原矿。
练习写作和输出，让AI“反过来训练你”
写一段内容，再用AI帮你修改、拆解、重构。
你不是为了节省时间，而是为了通过对比不断校正表达、提炼思维。
把AI当镜子，不是当拐杖。
建立“个人的知识系统”，而非“收藏夹式的信息堆”
每学一个新主题，不只是收集材料，更要思考：
它和我原有的知识有什么联系？
哪些观点我认同，哪些我保留意见？
我能否用自己的话总结它？
AI提供的是知识片段，你要负责构建结构、做出判断。
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写在最后
在AI面前，人类真正的优势从来不是“快”，而是深度、选择与意义感。
保护思考力，就是保住你在AI时代不可替代的那部分。
别让“会用AI”取代了“会独立思考”——这是这个时代最危险的幻觉。
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在信息洪流中，保持独立思考。你的时间很宝贵，读点好的！
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