「AI食记」2.0来袭!智能营养师+饮食分析双引擎,让减肥像刷剧一样简单
作者：微信文章亲身经历告诉你：这个「傻瓜式」饮食记录小程序，真的能让你吃瘦！
以前我总觉得减肥是件「反人类」的事：每天拿个小本本记吃的，算热量算到头秃，结果吃块炸鸡还要纠结是记「100克」还是「120克」……更气人的是，明明饿到眼冒金星，体重秤上的数字还是稳如泰山！直到用了「AI食记」，我才发现——原来科学管理饮食，真的可以像刷短视频一样简单！
1️⃣ 一句话搞定记录，社恐懒人狂喜！
以前用其他软件，得翻菜单找食物、手动输入克数，麻烦到直接放弃。现在用「AI食记」，直接把手机往食物前一怼：「今天中午吃了一份黑芝麻汤圆、半碗米饭、配菜」，它立马自动分析热量和营养，连蛋白质和碳水比例都算得明明白白！ 更绝的是，拍视频也能识别——上周和朋友吃火锅，我录了段涮毛肚的小视频发过去，它居然连麻酱蘸料的热量都给我扒出来了！
2️⃣ 「日历模式」治好了我的健忘症！
小程序里有个「饮食日历」，每天吃了啥一目了然。有次我连着三天体重没变化，翻日历才发现：原来那几天下午总忍不住点奶茶！它还会用颜色标注每天的热量状态（比如红色代表超标），现在我一看到日历变红，立马自觉去跳操，比老妈唠叨还管用！
3️⃣私人营养师随时在线！
当我输入：我是一名在校大学生，帮我推荐一份普通的14天碳循环减肥食谱，小程序立刻调整推荐逻辑，给我输出一份14天碳循环减肥食谱 套餐。
「AI食记」不仅能给你提供健康食谱，还能提食谱制作教程，同时他还是你的是专属健身教练！
💡 用了3个月，我的身体发生了这些变化：
✅ 体重从128斤→112斤（没节食！没反弹！）
✅ 体检报告里的「脂肪肝倾向」消失了
✅ 皮肤变透亮了，朋友都说我像开了磨皮滤镜
（偷偷说：现在逛超市会不自觉看营养成分表，这小程序居然让我变成了「人间清醒吃货」！）
🚀 给新手的「零门槛」使用攻略：
早餐拍个照：鸡蛋牛奶全麦面包，随手一拍自动记录
午餐发语音：「今天吃了食堂两荤一素，米饭吃了半碗」
晚餐看分析：睡前翻翻小程序给的营养报告，调整明天菜单——根本不用动脑子，就像有个AI营养师24小时贴身盯梢！
以前总觉得「健康生活」是个虚无缥缈的口号，现在每天打开「AI食记」的日历，看着越来越均衡的饮食记录，感觉自己真的在一点点掌控人生。如果你也厌倦了「越减越肥」的死循环，不妨试试这个「傻瓜式」小程序——反正不占手机内存，试错成本约等于零，说不定下个月你也是朋友圈的「逆袭锦鲤」呢！🔥微信搜「AI食记」👈或点击就用！🔥
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