天蝎公主 发表于 2003-5-2 14:02

了解自己的代謝機能 提昇減重成效

房子裡若住著不勤於打掃的人，妳認為這房子會乾淨嗎？許多人減重效果不彰，主因正是代謝機能不彰所致。若能了解自身代謝狀況?K透過飲食改善，減重說不定就能突飛猛進！

常聽說三十歲以下每增加十歲，代謝速率會降低2~3%，但要如何檢視自己的代謝機能是好是壞呢？可以分下列四點?硖接懀
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