营养师与AI:AI解锁工作新姿势,效率翻倍超实用
作者：微信文章去年春节，DeepSeek 的横空出世掀起 AI学习使用的热潮，各类相关讨论与课程层出不穷。作为一名营养师，我也顺势将AI融入营养工作与生活，从最初的被动尝试到如今的主动学习整合，多款 AI工具已成为我提升效率的得力帮手。
我的AI使用清单不断丰富 —— 从最早的豆包、DeepSeek，到专业的衡膳营养知识库，再到腾讯元宝、夸克、即梦APP、美图设计室，每一款工具都在不同场景中发挥着作用。
1.科普文章和文案写作
在核心的科普写作与文案优化上，我的流程逐渐成熟：先搭建文章大纲，交给腾讯元宝生成初稿，再@衡膳营养知识库校验专业准确性，最后由我进行细节打磨，接着让豆包适配小红书、微博、公众号等不同平台的风格，量身定制吸睛标题，一篇多平台适配的营养科普内容就成型了，大大节省了写作时间，提高了效率。
2.辅助助教工作
作为衡膳营养食谱课和精品班的助教，AI 更是让我的工作效率翻倍。日常编制食谱、解答学员疑问时，AI 能快速提供参考方向；第 19 期精品班的课后练习题，我只需明确课程重点，AI 就能快速生成 30 道练习题，省去大量排版出题时间。
不过我始终坚守专业准确原则：无论是食谱还是试题，最终审核权都在自己手中，AI 偶尔也会出现信息偏差，必须用营养师的专业知识矫正，绝不能照单全收。无论何时，扎实的专业基础都是营养师必备的技能。
3.制作知识卡片
最近，通过小伙伴的分享，我在用即梦、豆包和美图设计室，尝试制作知识卡片，只要提示词给的正确，生成卡片的速度和质量都不错，特别节省时间，还可以批量生成高颜值，信息精的图片。
这种知识卡片无论是作为自媒体配图、公众号插图，还是社群分享素材都十分合适，大大节省了设计时间。
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知识卡片
如今，衡膳营养知识库搭配其他 AI 工具，已深度融入我的日常工作。但我始终清楚，AI 是助手而非主导者：写作不能缺少营养师的专业思考，工作成果必须经过人工审核，只有精准提炼需求、优化提示词，才能让 AI 真正贴合工作需要。
多实践、多摸索是掌握 AI 的关键。虽然目前我仍处于AI使用的初级阶段，但不断尝试不同工具的组合方式、打磨专属提示词，让我越来越喜欢与AI的相处模式，工作效率不断提升。AI已成为时代必备技能，新的一年，我愿继续尝试，不断实践，让AI真正成为助力营养工作的高效工具，在专业与科技的结合中稳步前行。
本文作者：注册营养师任建军，来自【营养师工作坊】。
本文提到的ima知识库“衡膳营养实践AI”（扫下图二维码可用），该知识库通过腾讯ima官方认证，知识库中有我这些年收集、收藏、撰写和使用的医学教材、营养相关教材、指南或专家共识、标准和规范、书稿、PPT课件、笔记、文献、公众号文章和图片等一万多份资料，已5500多人加入。在知识库中，可以查看原始文件，还可以直接提问生成内容，内置的DeepSeek或混元大模型会根据上述资料给出靠谱的答案。
衡膳营养
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