mlj_lilie 发表于 2005-11-12 12:53

Abnehmen ist nicht leicht......

丢手绢 发表于 2005-11-12 14:42

大家加油吧
我也加入大家的行列中来
昨天买了2袋柠檬一大瓶蜂蜜
打算这两天就喝蜂蜜柠檬水拉
饿了就啃个苹果什么的
冰箱都让我清空了，昨天忍住，菜都没买就回家了

25号餐 发表于 2005-11-12 17:11

好的，这样很棒。不买东西就真的没东西吃。

boolaboola 发表于 2005-11-13 19:20

听了众多JMS的意见,决定慢慢回复正常饮食开始联系瑜珈.妈妈打电话说,瑜珈能让一个人的气质变得很好,不知道这里的JMS练了之后效果如何.

昨天
一个半斤的酸奶,一个300g的拷鱼,一对薯片和汽水,加上一个晚上和几个朋友聊天通宵,天啊,没有什么事情千万不要通宵,整个人难受得想死掉,而且变得好憔悴.正常的睡眠真的很重要.

今天
状态很不好,所以吃了一天的粥和黄瓜鸡蛋汤,还有一个半斤重的酸奶.

建议一样想keep的JMS可以试试主食改为比较希的粥,煮得比较烂的那种,很清肠胃,吃了很舒服,附带吃青菜,既减肥又不会经常觉得饿,而且还是比较有营养的.

[ 本帖最后由 boolaboola 于 2005-11-13 19:21 编辑 ]

lissy 发表于 2005-11-13 23:27

原帖由 boolaboola 于 2005-11-13 19:20 发表
听了众多JMS的意见,决定慢慢回复正常饮食开始联系瑜珈.妈妈打电话说,瑜珈能让一个人的气质变得很好,不知道这里的JMS练了之后效果如何.

昨天
一个半斤的酸奶,一个300g的拷鱼,一对薯片和汽水,加上一个晚上和几个 ...
250g的酸奶看起来好像没什么，被你写成半斤，想想还真满多的:P

25号餐 发表于 2005-11-14 12:15

原帖由 boolaboola 于 2005-11-13 19:20 发表
听了众多JMS的意见,决定慢慢回复正常饮食开始联系瑜珈.妈妈打电话说,瑜珈能让一个人的气质变得很好,不知道这里的JMS练了之后效果如何.

昨天
一个半斤的酸奶,一个300g的拷鱼,一对薯片和汽水,加上一个晚上和几个 ...
说的好.
要吃的清谈些,容易瘦些

雨过天晴 发表于 2005-11-14 12:58

原帖由 boolaboola 于 2005-11-13 19:20 发表
听了众多JMS的意见,决定慢慢回复正常饮食开始联系瑜珈.妈妈打电话说,瑜珈能让一个人的气质变得很好,不知道这里的JMS练了之后效果如何.

昨天
一个半斤的酸奶,一个300g的拷鱼,一对薯片和汽水,加上一个晚上和几个 ...
粥挺好的.

雨过天晴 发表于 2005-11-14 12:59

LZ加油.
做健身操没呢?

雨过天晴 发表于 2005-11-14 13:02

因为你只想减3KG,个人认为,不做健身操,体重下来了,形体因为3KG改变不大.

也可能你是例外.自己看看自己身体发展变化规律.有目标行动.不然白白吃不到美味哦.
页: 1 [2]
查看完整版本: 大家keep我也keep