瘦了瘦了!高兴至于，经验总结！
去年年底，到今天年初，是我有史以来最胖的日子，59公斤，每天盯着镜子，卡呀，揉呀，悔恨呀，痛心呀！总结了一下自己肥胖的原因，晚上在食堂吃饭，但4个小时以后准饿，每天晚上吃夜宵，抵御不了美食的诱惑，每天中午吃完饭，两眼打架，一定要上床睡2-3个小时，因此经常翘课。平时根本不运动。
2月份，食堂放假，没了晚餐，我开始正常的饮食习惯，下厨房。
平时生活有了规律，每天早上7点起床，8点出门，因为出门上班要换好几次车，等车无聊的时候，喜欢买个面包吃，也就养成了吃早饭的习惯。
每天定点吃饭，午饭1点，吃完饭，很困，经常喝茶提神。晚饭8点，吃完了，一定回出去走走。
从2月份到3月份，两个月瘦了6公斤，最低线时4月中旬，瘦到52公斤，比较害怕，给自己炖了锅鸡汤，调节体重到53-54公斤左右，现在体重一直保持在这个水平，没有反弹，从不忌口，甜的，腻的都吃，但每次吃得都比较适量，从不放任自己的嘴巴。对了，从5月份开始，我早上开始跑步，晚上和猪猪打球。每天心情很好！气色也好了许多!
好了，就总结到这里。 咪咪真会照顾自己，瘦得轻松又健康。
三餐饮食规律可以防止乱吃零食和暴食，吃早餐可以促进代谢更早、更快的进行，还可以防止胆结石。
:p :p :p :p :p 咪咪，估计你本来就是不会很胖很胖的人，，，2个月呀，没有忌口，竟然也瘦了6公斤，，，，，，我死了，，，，，，，，，， 最初发表由 Beta
咪咪，估计你本来就是不会很胖很胖的人，，，2个月呀，没有忌口，竟然也瘦了6公斤，，，，，，我死了，，，，，，，，，，
我每次看到我妈妈，我就知道我一定会胖。。。。。。。。。。。。死的，只是现在时机还没有到。
不过不吃学校的饭倒是挺管用的，我是越吃越饿，经常一个人吃两盘。---饭桶一个！:D
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