原帖由 Charlottenburg 于 2005-12-6 15:20 发表
同感，我和老公我们生活不规律，一天都没胃口，晚上回家后才放松的吃喝，这就是我们发胖的愿意，只要你生活规律了，就能先减点，然后零食一定要戒，这样能保持一下体型，然后就是大量的运动了，蒸蒸桑拿。我 ...
谢谢mm,也祝你更$漂亮$
嗯,我白天睡觉,起床都已经下午了,想出去活动,天都已经黑了,所以,总是在家里,对着电脑坐着:(
我一般到半夜的时候就会饿,总要吃点东西,我想长肉肉这是很重要的原因之一.
刚才忍不住吃了一块巧克力.
现在决定泡点绿茶喝,过一会儿去real转转,买个呼啦圈;)
原帖由 三国。 于 2005-12-6 15:30 发表
谢谢mm,也祝你更$漂亮$
嗯,我白天睡觉,起床都已经下午了,想出去活动,天都已经黑了,所以,总是在家里,对着电脑坐着:(
我一般到半夜的时候就会饿,总要吃点东西,我想长肉肉这是很重要的原因之一.
刚才忍不住吃了 ...
赞同赞同，
告诉你个方法一直坚持吃煮菜，什么豆腐，腐竹，冬瓜，白菜。。。想吃肉类放点鱼丸蟹肉。原来我就是这样减下的，但是现在没胃口了，吃久了见了就想吐，哈哈。不过真的减了不少，如果爱吃火锅最好了，直接拿底料煮。又好吃又减肥了。
别忘了减下来了发张你的相片上来啊，肯定是个大美女了$漂亮$
原帖由 丢手绢 于 2005-12-6 14:18 发表
至少对我有用
我喝了整整20天，一天一斤
一共减了11，12公斤！
惊人吧？
那时候是为了能够跳舞，都疯了
巴不得拿着菜刀去砍自己肉:lol:
不过我也有每天去运动
妹妹我相信你的话.能做到肯定有用.
问个问题,喝过三天就已经饿的不行了,没有力气.你是用什么方法坚持的啊?$漂亮$
原帖由 三国。 于 2005-12-6 03:11 发表
三个月来,体重直线上涨,:mad:
今天去试衣服,看到镜子里的自己,狂汗啊....
原来穿不穿衣服,区别竟然这么大,:mad:
一直觉得自己不算胖,原来是穿的衣服欺骗了我的眼睛,今天才真真切切看到真像!
回家后自己丈量,发 ...
爱吃零食,没有固定的三餐,都不对的.
规律些,是热量FETT少的.
原帖由 Charlottenburg 于 2005-12-6 16:00 发表
赞同赞同，
告诉你个方法一直坚持吃煮菜，什么豆腐，腐竹，冬瓜，白菜。。。想吃肉类放点鱼丸蟹肉。原来我就是这样减下的，但是现在没胃口了，吃久了见了就想吐，哈哈。不过真的减了不少，如果爱吃火锅最好 ...
减多久下来?
原帖由 雨过天晴 于 2005-12-6 19:11 发表
妹妹我相信你的话.能做到肯定有用.
问个问题,喝过三天就已经饿的不行了,没有力气.你是用什么方法坚持的啊?$漂亮$
是啊,我经常会觉得头晕,如果吃的太少的话,没有力气做事情,更别提运动了:(
原帖由 雨过天晴 于 2005-12-6 19:13 发表
爱吃零食,没有固定的三餐,都不对的.
规律些,是热量FETT少的.
嗯,我努力过规律的生活:)
报告一下,我起床到现在,几乎没有动,吃了一块schoko,然后吃了几片面包,两杯牛奶,1.5fett的
补充一下,我是下午三点起床的....
不要只是吃素，其实吃荤不是那么容易长胖的！光那样吃素会容易导致营养不均衡，或者便秘，现在保持一个身体机能的良性循环，你才能去做体能运动！生活习惯规律一些，会好很多！我朋友用苹果减肥法很管用，我自己没尝试过。每天不吃饭，只靠苹果和酸奶拌香蕉来充饥。我觉得体质不好，还是不要用饿的方式来减肥！对胃的刺激太大！