nickimao 发表于 2005-12-21 13:54

继续减肥,继续奋斗~~~~~

前一阵子瘦了１０斤后，自己就懒了，又开始吃了，结果体重虽然没有变，可是身上肉越来越多啊～～～～～～～～～～～～～～～～～:mad:

督促自己！！！开贴！！！


陈迹了一段时间,现在什么东西都一定要回到正轨上,所以,继续写减肥日记

2月是考试时间,所以吃的东西不能少

2月9日

严格遵守早盐晚蜜的方法

早:一杯盐水

午:份饭(猪肉,番茄,洋葱,薯条,花菜)

饭后:酸奶

2月10日

早:面条,蘑菇

中午：烤肠，面包

饭后酸奶

2月11日

早：酸奶,全麦面包,香蕉

午:米饭,辣椒炒百叶

[ 本帖最后由 nickimao 于 2006-2-11 10:33 编辑 ]

烟猫猫 发表于 2005-12-21 16:02

呵呵，沙发，来支持下～
晚上要挺住啊～加油加油~
等你汇报成绩咯～

nickimao 发表于 2005-12-21 16:06

原帖由 烟猫猫 于 2005-12-21 16:02 发表
呵呵，沙发，来支持下～
晚上要挺住啊～加油加油~
等你汇报成绩咯～


感激啊,我现在就很饿啊

illust 发表于 2005-12-21 20:24

我想每个人都有减肥的经历吧！我以前为了比赛也减过，而且还有时间限制的，唉～～现在想想还是觉得不堪回首啊！我是做有氧运动加yoga，一共减去了5kg。因为做yoga前3个小时不能吃dd，而且做完后也不想再吃了，加上yoga是帮助清理肠胃的，所以很快就瘦下来了。但是现在反弹了3kg，就是因为我什么时候想吃就吃，哈哈哈哈哈，晚上10点还在吃蛋糕，真是美味啊！但是如果mm想保持身材的话，我建议下午5点以后就什么都不要吃了，等到早上再吃，忍就必胜啦！^_^祝mm减肥成功！！

nickimao 发表于 2005-12-22 14:54

原帖由 illust 于 2005-12-21 20:24 发表
我想每个人都有减肥的经历吧！我以前为了比赛也减过，而且还有时间限制的，唉～～现在想想还是觉得不堪回首啊！我是做有氧运动加yoga，一共减去了5kg。因为做yoga前3个小时不能吃dd，而且做完后也不想再吃了，加上 ...


谢谢MM的支持~~~~感动ING

nickimao 发表于 2006-1-5 11:15

自己继续~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

pingzishui 发表于 2006-1-5 11:20

　　　$加油$$加油$，战胜自己的嘴，就有好的身材了．我现在也是狂饿啊，好佩服你三个月减了１０斤啊　　　　　　　　　　　　　　

nickimao 发表于 2006-1-5 11:23

原帖由 pingzishui 于 2006-1-5 11:20 发表
　　　$加油$$加油$，战胜自己的嘴，就有好的身材了．我现在也是狂饿啊，好佩服你三个月减了１０斤啊　　　　　　　　　　　　　　



没办法啊!!!!自从我17那年吃成胖子了以后, 我的青春都快在胖子的称号中度过了

想在23岁前给自己一个新的开始!!!!!


谢谢MM ~~~~~~~~

pingzishui 发表于 2006-1-5 12:51

我饿了三天，感觉度日如年啊，你能坚持减３个月，真实不简单，继续继续！

BrettonWood 发表于 2006-1-5 22:58

mm真有毅力啊！绝望的崇拜！！mm是怎么克服馋嘴的？我家里有冰箱，身边有BF，通常看书到晚上9点才回家，这些都造成了我的悲剧：晚饭过晚，顿顿都不能少，没事就开冰箱门。。。
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