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nickimao 发表于 2005-12-21 14:54

继续减肥,继续奋斗~~~~~

前一阵子瘦了１０斤后，自己就懒了，又开始吃了，结果体重虽然没有变，可是身上肉越来越多啊～～～～～～～～～～～～～～～～～:mad:

督促自己！！！开贴！！！


陈迹了一段时间,现在什么东西都一定要回到正轨上,所以,继续写减肥日记

2月是考试时间,所以吃的东西不能少

2月9日

严格遵守早盐晚蜜的方法

早:一杯盐水

午:份饭(猪肉,番茄,洋葱,薯条,花菜)

饭后:酸奶

2月10日

早:面条,蘑菇

中午：烤肠，面包

饭后酸奶

2月11日

早：酸奶,全麦面包,香蕉

午:米饭,辣椒炒百叶

[ 本帖最后由 nickimao 于 2006-2-11 10:33 编辑 ]

烟猫猫 发表于 2005-12-21 17:02

呵呵，沙发，来支持下～
晚上要挺住啊～加油加油~
等你汇报成绩咯～

nickimao 发表于 2005-12-21 17:06

原帖由 烟猫猫 于 2005-12-21 16:02 发表
呵呵，沙发，来支持下～
晚上要挺住啊～加油加油~
等你汇报成绩咯～


感激啊,我现在就很饿啊

illust 发表于 2005-12-21 21:24

我想每个人都有减肥的经历吧！我以前为了比赛也减过，而且还有时间限制的，唉～～现在想想还是觉得不堪回首啊！我是做有氧运动加yoga，一共减去了5kg。因为做yoga前3个小时不能吃dd，而且做完后也不想再吃了，加上yoga是帮助清理肠胃的，所以很快就瘦下来了。但是现在反弹了3kg，就是因为我什么时候想吃就吃，哈哈哈哈哈，晚上10点还在吃蛋糕，真是美味啊！但是如果mm想保持身材的话，我建议下午5点以后就什么都不要吃了，等到早上再吃，忍就必胜啦！^_^祝mm减肥成功！！

nickimao 发表于 2005-12-22 15:54

原帖由 illust 于 2005-12-21 20:24 发表
我想每个人都有减肥的经历吧！我以前为了比赛也减过，而且还有时间限制的，唉～～现在想想还是觉得不堪回首啊！我是做有氧运动加yoga，一共减去了5kg。因为做yoga前3个小时不能吃dd，而且做完后也不想再吃了，加上 ...


谢谢MM的支持~~~~感动ING

nickimao 发表于 2006-1-5 12:15

自己继续~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

pingzishui 发表于 2006-1-5 12:20

　　　$加油$$加油$，战胜自己的嘴，就有好的身材了．我现在也是狂饿啊，好佩服你三个月减了１０斤啊　　　　　　　　　　　　　　

nickimao 发表于 2006-1-5 12:23

原帖由 pingzishui 于 2006-1-5 11:20 发表
　　　$加油$$加油$，战胜自己的嘴，就有好的身材了．我现在也是狂饿啊，好佩服你三个月减了１０斤啊　　　　　　　　　　　　　　



没办法啊!!!!自从我17那年吃成胖子了以后, 我的青春都快在胖子的称号中度过了

想在23岁前给自己一个新的开始!!!!!


谢谢MM ~~~~~~~~

pingzishui 发表于 2006-1-5 13:51

我饿了三天，感觉度日如年啊，你能坚持减３个月，真实不简单，继续继续！

BrettonWood 发表于 2006-1-5 23:58

mm真有毅力啊！绝望的崇拜！！mm是怎么克服馋嘴的？我家里有冰箱，身边有BF，通常看书到晚上9点才回家，这些都造成了我的悲剧：晚饭过晚，顿顿都不能少，没事就开冰箱门。。。

littledai 发表于 2006-1-6 01:03

少吃多运动，肯定能瘦啊。$加油$$加油$$加油$

当然我光会说人家，前年一夏天减掉的10kg肉早回来一大半了，也要加油减啊◎

reno 发表于 2006-1-6 04:18

原帖由 littledai 于 2006-1-6 00:03 发表
少吃多运动，肯定能瘦啊。$加油$$加油$$加油$

当然我光会说人家，前年一夏天减掉的10kg肉早回来一大半了，也要加油减啊◎


10KG???MM你太厉害了,我佩服你们

nickimao 发表于 2006-1-6 22:15

赫赫， 傻孩子！！！！！！！！！！！！！！！！！

lingxue 发表于 2006-1-7 00:58

mm加油哦,我也从05年4月份开始减的,到现在已经减了13公斤了,人都完全变了样,不想再当胖子啦!
坚持坚持,绝对不能弹回去了

冷冰冰 发表于 2006-1-7 13:03

原帖由 lingxue 于 2006-1-6 23:58 发表
mm加油哦,我也从05年4月份开始减的,到现在已经减了13公斤了,人都完全变了样,不想再当胖子啦!
坚持坚持,绝对不能弹回去了

$汗水$$汗水$$汗水$

冰激凌 发表于 2006-1-7 13:30

支持减肥的mm，有毅力，我也一直有决心要减肥，可就是坚持不下来，3分钟热度阿

lingxue 发表于 2006-1-8 14:35

我没有打错,真的是13公斤,26斤,一年没见的朋友都认不出我了.现在的目标是100斤以下,好女不过百,嘿嘿

mavisx 发表于 2006-1-8 14:42

mm好厉害，我也要像mm学习，mm来讲讲减肥的有效方法吧。。。

lingxue 发表于 2006-1-8 15:17

我以前也在这里发过一个帖子,那是初期的时候,当时减的很快,一下子就4,5公斤,不过后来就慢慢减了,一个月减1公斤,例假后的黄金期选择两天不吃晚饭,就会少掉1公斤,然后整个月就是维持,减的一点都不累,jmm可以试试~
还有就是每天早晨喝蜂蜜水,饭后吃维生素B族,钙镁片之类的,是消脂的.

冷冰冰 发表于 2006-1-8 20:22

原帖由 lingxue 于 2006-1-8 14:17 发表
我以前也在这里发过一个帖子,那是初期的时候,当时减的很快,一下子就4,5公斤,不过后来就慢慢减了,一个月减1公斤,例假后的黄金期选择两天不吃晚饭,就会少掉1公斤,然后整个月就是维持,减的一点都不累,jmm可以试试~
...

$学习了$$学习了$$学习了$

daniellwolfe 发表于 2006-1-9 01:51

可怜的女生。。。。。

daniellwolfe 发表于 2006-1-9 01:52

看你们这么辛苦。我一定把gf养的胖胖的。。免得闹减肥我没吃的了。。。

nickimao 发表于 2006-1-10 00:29

哎呀~~~~~不是谁都想减肥的

如果我可以不减我就不减了

nina84613 发表于 2006-1-10 03:30

悄悄的问下楼主,你那10斤是怎么减的啊??我也要减肥:mad::mad::mad:

daniellwolfe 发表于 2006-1-10 05:19

对你们深表同情。。。。

nickimao 发表于 2006-1-11 02:19

原帖由 nina84613 于 2006-1-10 02:30 发表
悄悄的问下楼主,你那10斤是怎么减的啊??我也要减肥:mad::mad::mad:


真的, 就是少吃,胃口小了以后自然就瘦了,呵呵

nickimao 发表于 2006-1-11 02:19

为什么4斤这么难减啊,哭了

看来要多走路了

goodluck 发表于 2006-1-12 05:44

加油～～～不过还是要注意身体啊～～

又见飞花 发表于 2006-1-12 22:46

坚持不了啊 马上考试了 需要能量~ 郁闷

gamegame 发表于 2006-1-16 12:52

太厉害了，支持一下！

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