请注意人体的负营养
近年来，国内外养生保健界专家提出一种新的保健观念――重视人体排出的“负营养”。“正营养”是指人体摄入的营养 及进补等；而“负营养”是指人体废物的排出。 专家们提出“负营养”的观点， 意在告诫人们重视人体代谢废物对健康的危害，及时排泄减轻危害，以维护人体健康。人体衰老学说中较公认的是中毒学说。该学说认为：人的肠腔中存在大量的细菌，人每天摄食的食糜经细菌发酵分解， 产生一系列的有毒物质， 被人体肠道重新吸收，进入循环，危害脏器。
随着我国人民生活水平的提高， 平时天天有肉食 ，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质也多。同时， 由于人们的生活节奏加快， 使不少人排便无规律，甚至常便秘。 为此专家建议：一是摄取荤腥油腻要适量，多食 新鲜水果、蔬菜及蜂蜜、核桃、芝麻等碱性润肠之物；二是养成规律排大便习惯，提倡每天早晚两次排便。 这样就能使毒物少产生， 及时清除粪毒， 减少吸收危害， 以利健康。
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