Casanova 发表于 2006-1-17 03:44

我想请问一下，怎么样作息能养胃？

肠胃不太好，想保养一下，请问在饮食和作息上怎么保养？

谢谢～！

Casanova 发表于 2006-1-18 00:26

居然没人回。。。。。。。。。。。。。

Miezi 发表于 2006-1-18 01:27

多吃零食。。。。。。。

zj7776 发表于 2006-1-18 11:30

LZ,你现在还失眠吗
关于饮食，最好的方法还是每日定点吃饭，有规律就行，一日３，４餐，如果饿了，没时间吃饭，至少喝点水，吃点水果或是饼干的垫一下。早晨一定不能空腹出门。
空腹尽量不要喝冷水或酒，比较刺激。吃饱后喝酒，没有问题。
每天睡觉时间因人而异，以第２天学习工作时有精神为底线。我有６小时就够了，所以经常２，３点，边吃夜宵，边回你的贴。

Fell 发表于 2006-1-18 15:42

原帖由 Casanova 于 2006-1-17 03:44 发表
肠胃不太好，想保养一下，请问在饮食和作息上怎么保养？

谢谢～！
喝小米粥。

patrick 发表于 2006-1-18 15:50

不能暴饮暴食，少吃生冷的东西。

xjintian 发表于 2006-1-19 00:23

胃不好的人，少吃土豆，多吃面食，少食多餐 ，睡前就别再吃东西了，这反而伤胃。

Casanova 发表于 2006-1-19 00:38

谢谢大家～！现在吃饭的确没什么规律

原帖由 zj7776 于 2006-1-18 11:30 发表
LZ,你现在还失眠吗

我不失眠了，因为每天固定临晨4，5点钟睡觉，形成习惯了


。。。。。就应该不叫失眠了吧？

mimi27 发表于 2006-1-19 00:57

问胃哥。
ps：找个女朋友试试，兴许管用。

daniellwolfe 发表于 2006-1-19 01:49

按时吃饭。。。。按时睡觉。。。
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