我也开帖减肥
身高162，体重49kg，目标45kg生日快要到了，希望能在生日那天之前达到目标！
我要美，我要美，我要美啊！！~！！！！
不过之前一周从51瘦到49一点力气都没花，就是懒得很，懒得做饭，吃都懒得吃，食堂也懒得去，床也懒得起。心情还极度不好，又酒醉了一次。。。
我是不好的示范。。。$汗水$
[ 本帖最后由 charming 于 2006-1-25 09:03 编辑 ] 昨天一觉睡到6点，BF做了好肥的肉啊，我吃了半碗粥，配他给我吃的肉，他给多少就吃多少$汗水$还真没毅力啊
早上，现在很饿，盆骨突出觉得疼。。。我一直懊恼的问题啊，我的盆骨很大，突出，一瘦下去穿裤子都痛。。。
昨天睡觉之前是49.6kg
现在49.3kg
还有啊，好久没有便便啦啊，周五的时候吐过一次。不知道是没有东西便还是又BM了... LZMM 162 的话47就已经相当的标准和苗条了，我同学才160 47KG看上去就太淡薄了，MM太淡薄了不好看。
目标降低一点容易到达，^_^你吃的少的话当然没什么东西可BB的啦，多吃点菜，，瘦肉照常吃，就是不吃或少吃主食。切记肉食和主食在一起吃。 不脱光不上称。。。总觉得衣服很重$惨啊$
三围也要减！！
目标：
B----减4cm
W---减6cm(可能么，汗水)
H-----减5cm
努力努力！！$鼓励$$加油$$加油$ 原帖由 Royale 于 2006-1-25 09:50 发表
LZMM 162 的话47就已经相当的标准和苗条了，我同学才160 47KG看上去就太淡薄了，MM太淡薄了不好看。
目标降低一点容易到达，^_^你吃的少的话当然没什么东西可BB的啦，多吃点菜，，瘦肉照常吃，就是不吃或少吃 ...
谢谢你啊，感动啊，第一个支持我的人，邮寄巧克力给你$感人$$错了$
我属于极端丰满型啊，以前42kg的时候都没有人说我瘦，单薄这个词在我身上从来没出现过:mad:$惨啊$ 天哪，刚才朋友打电话约我吃中饭哪，又没有人告诉我要不要去啊:lol:
我都答应了，还是去吧，我少吃点。。。$汗水$ 对了，昨天刚看过养生书上写，人的身形分为天生的四种类型：风型人，土型人，风土型，风火土型。风型人就是天生就扁扁的那种，经常有这种人怎么吃都胖。土型人就我这样的，嘿嘿，估计MM也是？天生的偏丰满，孩提时代开始就是圆滚滚，全身都胖。这个体形的人减肥困难重重，不只是要忌口，更要坚持经常运动的习惯。这点正是土型人最大的致命伤，因为土型人生性习于慵懒的生活，所以要挑战自己，多运动。土型人胃口好，也喜欢吃，不喜欢误餐，不常口渴，消化能力好，哈哈哈。。。跟我都超级匹配的。。。土型人要多运动才会有健康。 我不知道我属于哪种啊
我小的时候是皮包骨头，老爸老妈都不胖。发育的时候开始长胖的。。。:mad:
其实我不算胖的，我自己不觉得自己胖，有时候觉得50kg就50kg吧，吃什么都不怕。
Bf死要求高，又要瘦又要胸大，死男人，该打PP！
我是那种胸大屁股大大腿粗手臂粗。肚子上其实有好多肉，只是习惯了收腹，穿着衣服都看不出来，其实是“吸”进去的$惨啊$。
吃东西超级不规律，自己不会做饭所以有吃超级多就吃没吃拉到。
一失恋伤心了一周都不吃东西瘦好多，BF一回来哄哄我给我做好吃的我就他做多少吃多少。。结果全部反弹回来啊
:mad::mad:我是不是没救了:mad: 对了，我给那个朋友打电话了，因为正好有事不能赴约，也不用吃东西了。继续努力。希望晚上能到49以下。。 刚称了一下48.9kg
由于今天什么东西都没吃，也不觉得饿，很怕身体吃不消，刚才喝了一杯盐水清肠，然后喝了杯蜂蜜水加VC暖胃，吃了两颗muti维他命丸。 完了，饿了我吃了Bf昨天做的肉，还有一碗豆子粥，喝了很多水，刚刚上称....50.4kg:mad::mad: 嘿嘿，我晚上都不敢不吃多点东西顶着，要不不到12点就饿得头疼发晕了，那个时候再吃得不偿失。
那些说晚上少吃或者不吃的，只适用于那些早7点起晚10睡的上班族们，象咱们几乎天天都是后半夜才睡的人，不成。
MM你弄个小秤，每次吃东西前先放上去秤秤你就看见你每天吃进去多少东西啦，哈哈。0，70Kg上下的浮动一点都不用害怕，下顿少吃点就又没了。。。。而且脂肪的合成代谢一般是以30天为一个周期的，不是你这顿吃的马上就能长到你身上来，表担心。所以你经常会发现：你跑步一个月之后，体重才慢慢有了质的变化，那些几天内减了多少多少体重的减的都是体液，都是身体里所有空隙间能被硬性减掉的水分，根本不是脂肪细胞，只有脂肪细胞本身的减小或者数量的减少，才能是真正的瘦下来了，其他的，没几天马上就都会反弹回去的。
对了，MM听说过炒米减肥划脂的那个方法没？就是把大米炒了之后熬粥的，据说就象是活性炭的功效。我也弄了些米炒炒，嘿嘿，可是不知道是不是能真的去油去脂的，不过吗，味道满好的，象爆米花的味道。
[ 本帖最后由 Royale 于 2006-1-26 12:14 编辑 ] ...................................................................... 完了，今天愣是没忍住，被说着说着就一起海吃去了。。都不敢上称。
决定春节大吃完之后继续。。。。。 原帖由 Royale 于 2006-1-26 12:12 发表
嘿嘿，我晚上都不敢不吃多点东西顶着，要不不到12点就饿得头疼发晕了，那个时候再吃得不偿失。
那些说晚上少吃或者不吃的，只适用于那些早7点起晚10睡的上班族们，象咱们几乎天天都是后半夜才睡的人，不成。
...
你试过了么？有用么。我懒得要死，吃了不吃好像真的没有什么办法了。。$惨啊$ 起床上称48.9kg，肯定是肚子里没有东西。
刚才喝了一杯盐水加vc，现在正在吃沙拉，加酸奶酱的，不知道fett高不高。。 MM加油！！！ 唉，辛苦啊，$汗水$$汗水$mm,加油啊，$加油$$加油$
这年头作女人真难，想吃顿饱的都不行。。。。。。$惨啊$$惨啊$
不过，女为悦己者容$漂亮$$漂亮$ 谢谢两个mm的支持。
大年三十跟朋友们一起包饺子，吃了无数。。回来呼噜呼噜醒来称了一下49.7kg，还好。
今天男朋友在，没有忌嘴，看到他我就是食欲大增。。$汗水$ 我也想减肥.
我想要是能减掉5公斤或8公斤就可以.
LZ现在减肥怎么样了?
觉得什么方法好一些?
我现在就是晚上尽量少吃,但是LG天天用美食诱惑我,我坚持不到两天就又开始天天吃了:( 原帖由 我爱猫猫 于 2006-1-30 18:16 发表
我也想减肥.
我想要是能减掉5公斤或8公斤就可以.
LZ现在减肥怎么样了?
觉得什么方法好一些?
我现在就是晚上尽量少吃,但是LG天天用美食诱惑我,我坚持不到两天就又开始天天吃了:(
MM幸福啊，有LG天天给做美食，嘿嘿，这样想减肥，也难 啊
我就是坚决抵抗不了美食诱惑的，所以，我只好什么好吃的都不买，也不准他买，家里没的吃，也就不吃了，实在太想吃的时候吃一次也无妨 :cool: 原帖由 charming 于 2006-1-27 04:40 发表
你试过了么？有用么。我懒得要死，吃了不吃好像真的没有什么办法了。。$惨啊$
试什么？晚上不少吃？
我晚上照常吃，不过少吃点而已，因为我睡的晚，怕半夜饿了又加餐。为了晚上能早睡我每天都早起，没课也起，要么7点，要么8点，白天再困也不睡，一直挺到晚上12点左右上床就能睡着了。:D即使稍微有点饿也忍着不吃东西也能睡着觉，睡着了就什么都不知道啦
不过有一次我饿着就睡了，倒是没失眠，可是第二天一大早醒来就感觉好饿啊，饿得我都心发慌，躺在床上都觉得饿得头晕，唉。。。。一口气喝了一大罐子蜂蜜水补糖分，所以最好还是不要带着饥饿入眠 :P
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