潘多拉 发表于 2003-6-3 12:43

减肥食谱（一）

蘋果雞肉


材料：
雞肉70公克、飯3/4碗、蘋果1/2顆。

調味料：
油1小匙、鹽適量、蕃茄醬1大匙、太白粉1茶匙

做法：
1.將蘋果洗乾淨，切成丁，用鹽水泡過，撈起備用。
2.用鹽醃?n雞肉，加入太白粉拌勻後，入水川燙。
3.將油倒入

laogongzhangnan 发表于 2004-5-7 18:55

听起来不错，要试试。
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