坚持 发表于 2006-3-16 14:34

减肥,减肥,减肥~

而个月,我竟然胖回4KG,吓死我了,再不能这样下去了.

3月26日
喝一天清鸡汤

饿时候,吃几根,SALZSTANGEN.$害羞$

为了,把肠胃清理一下,两个月来油水太多.

shangerila 发表于 2006-3-16 14:39

肉来如山倒,肉去如抽丝!
想说 减肥 不容易啊!:(

冷冰冰 发表于 2006-3-16 19:36

原帖由 shangerila 于 2006-3-16 13:39 发表
肉来如山倒,肉去如抽丝!
想说 减肥 不容易啊!:(

:mad::mad::mad:

坚持 发表于 2006-3-16 20:59

原帖由 shangerila 于 2006-3-16 13:39 发表
肉来如山倒,肉去如抽丝!
想说 减肥 不容易啊!:(
是啊是啊,很难的.
可是还要减,估计又要熬几个月了.:(

坚持 发表于 2006-3-16 21:00

原帖由 冷冰冰 于 2006-3-16 18:36 发表


:mad::mad::mad:
哭也得减啊,还是开心点吧.

坚持 发表于 2006-3-17 21:20

3月17

早一个全麦,牛奶,VC片
中午鸡汤加麦片

中间苹果一个
几快饼干,一片全麦
银耳红枣汤

晚上一点鸡肉和半个苹果


今天吃的明显比前天少点了.加油~

坚持 发表于 2006-3-18 11:02

体重没有变化.:(

早餐 一个香蕉,一个酸奶,一个全麦,一片肠

坚持 发表于 2006-3-18 14:41

中午吃了两个包子,黄瓜SALAT.

冷冰冰 发表于 2006-3-18 16:29

MM只是节食，没有运动么？

坚持 发表于 2006-3-18 19:39

原帖由 冷冰冰 于 2006-3-18 15:29 发表
MM只是节食，没有运动么？
MC 中

坚持 发表于 2006-3-18 19:40

晚上,两个包子.

下午吃了个芒果,和银耳红枣汤.

坚持 发表于 2006-3-18 19:41

今天吃的多了点.晕~
MC就是爱吃.:(

毛毛球 发表于 2006-3-19 14:23

MM ＋U＋U～～～～～～～～～～MC多吃点没关系，反正不吸收，后面白金周要好好把握，一起加油！！

babysnack 发表于 2006-3-20 14:17

$加油$$加油$
我也在减肥中，MM可以试一下，把每天吃的食物的热量记录下来，再大概估计一下每天你运动的支出热量，相减，得出是负的，就证明今天没有超标吃东西啊，;:):)

坚持 发表于 2006-3-20 20:20

原帖由 毛毛球 于 2006-3-19 13:23 发表
MM ＋U＋U～～～～～～～～～～MC多吃点没关系，反正不吸收，后面白金周要好好把握，一起加油！！

加油,我好懒啊,最近.:(

坚持 发表于 2006-3-20 20:20

原帖由 babysnack 于 2006-3-20 13:17 发表
$加油$$加油$
我也在减肥中，MM可以试一下，把每天吃的食物的热量记录下来，再大概估计一下每天你运动的支出热量，相减，得出是负的，就证明今天没有超标吃东西啊，;:):)
妹妹,好专业啊.

坚持 发表于 2006-3-20 20:21

吃的多啊,写不下去了.:(

babysnack 发表于 2006-3-20 23:58

原帖由 坚持 于 2006-3-20 19:20 发表

妹妹,好专业啊.
不是专业，是历经多年的减肥了，呵呵，可是就是没有减下来，每次稍有成效就坚持不下去了，
:(:(

毛毛球 发表于 2006-3-21 13:03

原帖由 坚持 于 2006-3-20 19:21 发表
吃的多啊,写不下去了.:(


呵呵，你的名字就叫坚持啊，$加油$$加油$

坚持 发表于 2006-3-21 22:14

还是想找个方子啊,一天不是吃多就是吃少啊!

坚持 发表于 2006-3-21 22:23

吃新丝路模特的3日瘦身食谱吧，只要坚持按规定来，肯定会瘦的，有鱼，有肉，还有冰淇淋。我刚吃了三天，减了2公斤。开心得很。 第一日
早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯
中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯
晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个

第二日
早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯
中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯
晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯

第三日
早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一
中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯
晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯
注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食
    2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料
    3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品
    4.咖啡或茶不能加糖或奶
    5.配方有化学作用，不可任意更改

采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗



试试这个拉.

lissy 发表于 2006-3-22 00:46

这个品种可真多，每天想着买这些东西，好麻烦啊

littledai 发表于 2006-3-22 01:12

不懂，为啥水也限量啊？

坚持 发表于 2006-3-22 19:11

早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯
中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯
晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个

坚持 发表于 2006-3-22 19:12

原帖由 lissy 于 2006-3-21 23:46 发表
这个品种可真多，每天想着买这些东西，好麻烦啊
一下子买完.$ok$

坚持 发表于 2006-3-22 19:12

原帖由 littledai 于 2006-3-22 00:12 发表
不懂，为啥水也限量啊？
水也增加重量啊.$害羞$

babysnack 发表于 2006-3-22 20:42

吞拿金枪鱼罐头两罐,这个在这里能买到吗？

babysnack 发表于 2006-3-22 20:43

原帖由 坚持 于 2006-3-22 18:12 发表

水也增加重量啊.$害羞$
我想是怕引起身体浮肿吧，喝水太多了就会肿啊$frage$$frage$

littledai 发表于 2006-3-22 21:31

原帖由 坚持 于 2006-3-22 18:12 发表

水也增加重量啊.$害羞$

哦，怪不得人家减肥都喝苡米水，有道理:lol:

但是喝水抵饱啊，水都不让喝，没法过了:mad::mad:

粉色猫er 发表于 2006-3-22 23:08

水是只能适量的喝啊 不然真的会水肿 不过水肿体制的mm 晚上7点以后不要喝了 一般的话晚上9点以后不要喝就ok而且水喝太多了 胃也会撑很大的 所以一天2升左右就够了啊
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