减肥多年 有喜有忧 现在是该了结的时候了！！
减肥是很多MM的必修课偶也是
想当初01年刚进大学的时候 体重高达65公斤（偶163左右）
非典之后的秋天 曾经瘦到10604年的春天又瘦到48公斤（毛重:P衣装整齐称的）
短短半年之后可能是和LG腐败的 秋天出国时又长到106
来德国两个月后 又瘦到48公斤 （可能是吃的太省的缘故 刚来都不敢买贵的东西 ）
05年一年基本保持在100斤 一直高枕无忧可是可怜的偶现在又长到105了
区区5斤肉 怎么就那么扎眼
看来是量变已经到质变了。。。。。
所以我决定了我要减肥！！
6月中旬就是我的生日 为了迎接这24年不遇的日子 我豁出去了
我的目标是——95斤（太瘦也不好的其实）
[ 本帖最后由 木兰 于 2006-3-25 00:54 编辑 ] 我计划首先从嘴抓起
一次次长胖的原因就是因为吃
其实有时候想该吃的美味其实都差不多了 也没什么好馋得了
关键其实不是不能吃 关键是胖MM总是吃的多 瘦MM其实好吃的也没有落下 关键是重质不重量
还有就是运动了
想当初我减肥的秘籍就是跳绳（裹保鲜膜）+不吃晚饭+晚上睡觉前100个仰卧起坐
当时每天傍晚和同学在宿舍楼道里跳绳正好有个监督每天跳1000个
是那种慢慢跳的那种一下一下的因为这样是有氧运动 是有利于减肥的
急速跳的那种事无氧运动（个人理解分析呵呵）
所以现在我还是贯彻这个方针
少吃 跳绳 局部肌肉锻炼
吹起减肥总进攻的号角！！！$angry$加油$ 为了我们的春天（当然关键是夏天）
为了我们想穿又怕穿不上的漂亮YY
JMS 加油吧该出手时就出手！！$鼓励$$加油$:D 加油 ！！！我和mm情况一样！！！！
只是现在比你肥！！
:mad::mad::mad::mad:
超级支持你 大家一起减！！！！ lz 讲讲怎么从65KG 到106Jin的贝？~
还有~~加油～ 我没有mm 狠啊
最高记录也是从58kg瘦到48kg的 平台+嘴馋 就在也下不去了
现在又胖了 :mad::mad::mad::mad:
不过我会慢慢的再减下去的 ^_^
$害羞$$害羞$$害羞$ 其实当时从65到一百多就是非典当时在家减的
平时就是西红柿炒鸡蛋 还有豆芽
晚上就和我妈出去活动 我就跳绳当时瘦的挺多的
后来从110左右又瘦到48就是延续了跳绳加保鲜膜 每天1000下
还有就是晚上不吃饭 或是吃的很少
今天打了一天工没有跳绳>_< 而且中午吃了一个fischmaec 和一盒油炸虾
:(打算晚上做做局部肌肉训练弥补了
路途漫漫 我觉着减肥的精髓就是 管住自己的馋嘴 还有就是找一个自己喜欢并且能坚持的运动 （我本身就很喜欢跳绳）
不过说的容易做的难路漫漫啊
加油加油啊！！ 原帖由 木兰 于 2006-3-25 01:02 发表
我计划首先从嘴抓起
一次次长胖的原因就是因为吃
其实有时候想该吃的美味其实都差不多了 也没什么好馋得了
关键其实不是不能吃 关键是胖MM总是吃的多 瘦MM其实好吃的也没有落下 关键是重质不重量
还有就 ...
MM加油，跳绳腿会不会粗？ 原帖由 粉色猫er 于 2006-3-25 11:50 发表
我没有mm 狠啊
最高记录也是从58kg瘦到48kg的 平台+嘴馋 就在也下不去了
现在又胖了 :mad::mad::mad::mad:
不过我会慢慢的再减下去的 ^_^
$害羞$$害羞$$害羞$
58到48也很厉害了呀，我最高记录也是10kg，但是现在又回来5kg，减减减$angry$angry 为什么有氧运动可以减肥,而剧烈运动不能呢?后者应该运动量更大啊?
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