吃得真不错:D
不过我觉得中国人饮食比较注重饱腹感 就是要吃饱 饭量一般比较大 但热量不是很大 西餐热量高 但他们相对也吃得比较少 中午很多人就一杯咖啡加有火腿或者起司的巴盖面包就好了 ...
:mad:是啊，刚来法国总觉得吃不饱，饭量一天比一天大:mad:体重也一天比一天重:mad:
说说中西饭菜的不同吧
呵呵，30号那天去见营养师，来了个营养师头头视察，他看了我有一天吃的中国菜，血糖居然高过平时吃的法餐，也很奇怪的说，难道法国菜会比中国菜营养要好？啊哈哈，我想大多数人认为中国菜要健康的多，因为我们吃蔬菜多啊~~~~
等啊，我去看看那天我吃的是什么？
那天晚上吃的是：
四勺子泰国白米饭
西红柿炒鸡蛋（一勺子橄榄油炒的，后来营养师说既然是和老公一起吃，可以放两勺子油来炒）
豆腐炒牛肉沫（同样只放了一勺子橄榄油，牛肉大概用了一个鸡蛋大小那么一块）
红烧茄子炒牛肉（本来想放猪肉的，想想换了牛肉，油，肉分量同上）
一个香蕉，一个李子。
结果那天的血糖一下子到了1.54
所以营养师的头头也奇怪了一下下呢，呵呵，不过后来营养师给我加注的是：油可以放两勺子，水果不能混合吃，一吃只能吃一个香蕉或者李子。
再给大家来个医生在我纪录吃过的饮食单子里推荐的食谱，血糖也正常：
这天中午吃的：
鱼（老公买的鱼，不知道叫什么名字，直接放点盐胡椒粉，上面加两片西红柿放在微波炉里转5分钟就可以吃了，很清淡）
四季豆（那天吃的是罐头装的，也是在微波炉里热一下就那样吃了）
胡萝卜片（在平锅里加点少量黄油翻炒一下，再闷一下软了就可以上桌了）我宁愿吃生的。
RADI （我自己写的，但是忘记是什么了，啊哈哈，真是不好意思）
一罐酸奶，一个香蕉
这次的血糖是；1.16
再来同天晚上吃的：
烤猪肉2片（老公买来的用线扎起来的猪肉，他说没有肥肉，可以吃，所以放进烤箱烤了一个小时左右吧，这猪肉后来我们吃了两三次呢，每次我只吃两片，不能多吃）
西红柿拌ENDIRE沙拉（我不知道ENDIRE有没有中文名字啊？有知道的姐妹告诉我一下了，呵呵，在中国我没有见过有这蔬菜）
一个李子
这次血糖是：1.10 （不过医生也加注了，说应该再吃点土豆）
:lol:今天中午又没有忍住，做了米饭炒菜，再等等到三点的时候该测试血液了，我要看看有没有超标啊，等下我再写我今天吃的是什么，呵呵:lol: 原帖由 小鱼小鱼慢慢游 于 2006-4-2 13:17 发表
我觉得根本没那么恐怖,是医生太认真了吧
健康这东西，还是小心点的好，呵呵 tear吃的真少啊,换了我,早就饿死了
愁啊,还有2个月怎么办啊 tear, 你查的血糖单位是什么啊?
没有天理了啊，吃中国菜血糖一下子到了1.66，标准应该是在1.20以下，这超的太多了吧
今天中午吃的是：泰国白米饭四勺子
青椒炒豆腐结加猪肉一小块（豆腐结就是豆皮扎的一个结一个结的那种，在亚洲超市买的，都几天了，想着干脆做了吃了吧.......这次放了两勺子橄榄油，两个鸡蛋大小的猪肉块，豆腐结都和老公吃完了，猪肉还剩了好多在盘子里）
蘑菇炒牛肉（两勺子橄榄油，一块鸡蛋大小的牛肉，菜也没有吃完，还有剩的在盘子里）
蒜蓉菠菜（一勺子橄榄油，素炒，已经全部消灭完，我吃的比老公多，呵呵）
虾仁香菇豆腐汤（无油，虾仁一口没有吃，白豆腐吃了好几块，喝了几口汤）
李子一个，酸奶一罐
我彻底晕死了，居然血糖又高了很多很多，再这样下去真的就不敢吃中国菜了。怎么办啊？？？？ >_<没办法啊，许多妈妈都建议血糖高的准妈妈要控制饮食，否则宝宝会很大的。 我也因为血糖偏高被医生提醒过了 。
咱们一起坚持到底了，为了宝宝和自己的健康。$加油$ 原帖由 红酒蛋糕 于 2006-4-2 15:07 发表
tear, 你查的血糖单位是什么啊?
:lol:不知道啊，只知道医生给的数据什么1.2了，0.几了的，:lol:
法语不是很好，医疗这方面的更不懂了，我回答不上来啊，怎么办？
$加油$不过你也不要着急，明天你就去见医生了，去了就知道了~~~$加油$ tear 真可怜，开始是宝宝顶的胃难受，现在又高血糖，看来你们丽丽就是存心要你瘦啊...
看看我的食谱能不能帮上你吧：
早饭：酸奶（脂肪含量低于2％）＋一个水果（一般就是苹果）
午饭：A. 2片全麦面包＋火腿片＋一碗蛋花汤或一杯牛奶;
B. 素炒青菜/土豆炒洋葱头/鸡蛋炒个黄瓜或西红柿＋一片麦面包
晚饭：因为老公也在家了，所以比较油腻。一般是一个肉菜（但由于我一吃猪肉就吐，所以大部分时候用鸡肉，偶尔用牛肉）＋一个素菜＋一个凉拌菜。由于我一向爱吃菜，所以米饭一般也就2个咖啡杯那么多。
看起来还可以吧，其实也挺香的。如果中间饿了，可以自己蒸个蛋羹或者煮点面条或者找个小零食啥的，也不会有太大油水。希望这个安排能够让我们都躲过高血糖啊...
不过，我检讨自己确实比较喜欢吃巧克力和油炸的东西。但一般是老公炒菜，他坚持少放油。我为了解馋就时常自己偷偷跑去麦当劳或者肯德基吃一顿，平均1－2星期一次吧，就过过瘾而已。家里没有好吃的巧克力也能不吃，但只要有我喜欢的口味（老公喜欢吃，所以他老买），我就每天吃一块，嘻嘻。
对了，今天晚上，在我的坚持下，吃油炸小黄鱼，耶！ 我这几天都在啃面包,估计要是啃2个月的话,我的脸跟黑面包也差不多了
555 谢谢天嘿嘿妹妹，呵呵
看你主餐吃的很少一点点啊？？？？？我可不行，会饿的，而且中间我不能吃零食和油炸食品的....不过我还是会试一试你的午餐和晚餐，早餐不行，我起的早，只吃点酸奶和苹果我怕我的胃会酸的，还会很快就饿了吧？有点怕怕的，而且我也不是很喜欢吃苹果..........
我又仔细看了一下你的食谱和我老公做的食谱，对比了一下我做的食谱，发现我做菜用的油还是多了，而且都是高火炒出来的，会不会是这样问题啊？
我下次还要做中国菜，不过只做两个菜就好了，一荤一素吧，猪肉和牛肉也不再买了，炒菜还是用鸡肉吧。再看看会不会超标。不吃中国炒菜我会死人的，嘿嘿
看到你还能吃油渣小黄鱼，我的口水啊~~~~~~流啊流~~~~~~~~~~