丢手绢 发表于 2006-4-5 19:01

哈哈，再次写减肥日记！

屡战屡败，屡败屡战！
跟身材做斗争真是一辈子的事
最近开始“过午不食”的法子，也就是下午2点后不吃饭
早上到下午2点，吃一顿或者两顿
一般看起床时间而定。。。。。。。:P
记录一下今天吧，早上10点，一个小面包，加2片肠，一点果酱，都是低热的
咖啡一大杯，无糖无脂，加了大半杯牛奶，营养还是要保证的！
然后出门购物，办事情，下午2点回来，吃了一包方便面，加了很多紫菜
很饱，喝了很多绿茶水。

怪物 发表于 2006-4-5 19:37

$frage$Körpermassenindex(body mass index = BMI) =KG(kg)体重 / Körpergrösse(m)身高的平方

正常体重 BMI 18，5－24，9
前期肥胖 BMI 25，0－29，9
肥胖一期 BMI 30，0－34，9
肥胖二期 BMI 35，0－39，9
肥胖三期 BMI 40，0以上

提醒你，体重低于正常值太多的时候，会出现各种问题，严重影响健康，甚至影响将来的生儿育女……:lol:

catcindy 发表于 2006-4-5 21:08

手绢也是老战友了:D

记得前些日子你好像提过你瘦了。不知现在和我们仅有的一次见面比你变成什么样了？

lissy 发表于 2006-4-5 22:26

下午两点以后不吃饭，那你几点睡觉呢。应该是睡前几小时不吃呢？

丢手绢 发表于 2006-4-6 08:11

原帖由 catcindy 于 2006-4-5 22:08 发表
手绢也是老战友了:D

记得前些日子你好像提过你瘦了。不知现在和我们仅有的一次见面比你变成什么样了？


$害羞$不告诉你

丢手绢 发表于 2006-4-6 08:12

原帖由 lissy 于 2006-4-5 23:26 发表
下午两点以后不吃饭，那你几点睡觉呢。应该是睡前几小时不吃呢？

23点吧，下午两点之后到睡前都不吃的
最多饿了吃一个水果
早上我是6点起来的，最近生活极其规律

丢手绢 发表于 2006-4-6 08:14

今天，昨天晚饭剩的菜实在太多了，而且2个活宝不吃剩菜
只是精华！昨天炒的花菜青椒炒肉，自我感觉超级好吃，加了一勺油
可惜，人家不吃，只好我这老黄牛甘当革命先锋了！
我把剩菜剩饭都弄到一起热热算了，一大盘子。。。。。。。
得，今天就吃这一顿吧，好在今天又是6点起床，9点吃饭
稍作休息，慢慢饮一大杯咖啡

丢手绢 发表于 2006-4-6 08:15

原帖由 怪物 于 2006-4-5 20:37 发表
$frage$Körpermassenindex(body mass index = BMI) =KG(kg)体重 / Körpergrösse(m)身高的平方

正常体重 BMI 18，5－24，9
前期肥胖 BMI 25，0－29，9
肥胖一期 BMI 30，0－34，9
肥胖二期 B ...


呵呵，谢谢提醒，我估计我再砍一半下去也到不了最低值
到真是为生BB着想，偶更得减肥了，否则得了孕糖尿病怎么办:lol:

怪物 发表于 2006-4-6 08:23

你……买菜之后就大做一顿啊？行啊，慢慢减吧，注意点健康饮食就好。嘿嘿，我还有阴招呢，要不要教你啊？绝对有效，后果自负。

丢手绢 发表于 2006-4-6 08:34

原帖由 怪物 于 2006-4-6 09:23 发表
你……买菜之后就大做一顿啊？行啊，慢慢减吧，注意点健康饮食就好。嘿嘿，我还有阴招呢，要不要教你啊？绝对有效，后果自负。


我不吃还有2个活宝要吃呢
自然要天天买菜做饭拉
你的阴招自己留着哈，等你减了有效果再来告诉我！:cool:
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