kelly171 发表于 2006-4-9 17:53

怎么才能把呼啦圈转起来啊？有没有技巧？会转的jm进来说说

:mad::mad::mad:

买来呼啦圈，但是怎么都转不起来

郁闷啊！！

有没有什么的技巧啊！！

jms教教我亚～～$害羞$

feelingspace 发表于 2006-4-9 19:40

啊???LZ小时候没练过?这个很简单的呀,不过我觉得想瘦腰靠这个没用,一点效果也没用,我连续转2K,结果第二天腰一点也不酸,不管重的还是轻的都没用,所以懒得转了,呵呵

kelly171 发表于 2006-4-9 20:22

我从来没转过的说

小时候觉得好玩想转，外公看报纸上说转呼啦圈对肠不好，不让我转，我就一直没玩过这玩意儿

网里的猫 发表于 2006-4-9 20:58

原帖由 kelly171 于 2006-4-9 18:53 发表
:mad::mad::mad:

买来呼啦圈，但是怎么都转不起来

郁闷啊！！

有没有什么的技巧啊！！

jms教教我亚～～$害羞$


找个空旷的地方，经常练练就会有感觉了，至少小时候是这么学会的;)

catcindy 发表于 2006-4-9 21:30

要把腹部肌肉收紧，感觉用腰上的肌肉把圈转起来，反正就是提气，收腹，腹肌微动，慢慢来就学会了，开始可能会觉得腹肌比较疼，如果原来从来没转过的话。

quellekind 发表于 2006-4-9 22:57

实况家家 发表于 2006-4-9 23:01

小时候觉得用腰转很不舒服，与使用腿~现在只会腿了~
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