游西 发表于 2006-4-10 01:06

开新贴！实践红酒奶酪减肥法！(加减肥日记)

:)
新人，先和各位打个招呼。本人身高168，重55公斤，虽然不算胖，但是由于是小骨架所以还是很肉肉的，尝试过很多减肥办法，由于太贪吃，又不爱运动所以都没成功。
最近看大家都在讲红酒奶酪减肥法，本人有爱喝红酒，所以决定试一下。
理想体重50公斤，准备先试俩礼拜，如果有成效就来和姐妹们汇报。
大家为我加油哦！
$鼓励$
$鼓励$

[ 本帖最后由 游西 于 2006-4-11 22:35 编辑 ]

冷冰冰 发表于 2006-4-10 09:27

加油～～～～～～·

m.i.l.ch 发表于 2006-4-10 11:12

期待ＭＭ的结果哦！！！
加油！！！

粉紅色金魚 发表于 2006-4-10 12:59

支持一下！希望成效显著~
$鼓励$
偶酒量太浅，都不敢用这个方法。:lol:

怕喝酒会睡不着，万一第二天宿醉酒更完蛋咯~

baofie 发表于 2006-4-10 13:55

支持支持！我也爱喝红酒，看你成果了！

kittyliu 发表于 2006-4-10 14:29

$加油$$加油$
对红酒和奶酪有什么特殊的要求吗？

游西 发表于 2006-4-11 13:22

已经试了两天了，我在Lidl买的Schwarzriesling,halbtroken.奶酪买了一大块的Maasdammer，含脂量是28%。暂时还没有什么明显变化，哈哈！不过睡觉倒是很香了，而且红酒也有抗癌助消化，应该是有利无害的。其他我一日三餐还是算正常的吃，尽量分食。只是最近几天mc要来所以嘴馋吃了点零食。:mad:
希望在德国天气转暖时有所成效！
自己给自己$加油$

娇贝儿 发表于 2006-4-11 13:40

加油加油.....

游西 发表于 2006-4-11 22:33

:)今日进餐报告
决定每天饮食贴出来，以自律，也希望姐妹们可以督促和提出建议
中午起床12点 早餐加午餐一杯红糖水（因为MC来了），一碗 Müsli泡牛奶
               18点晚餐米饭加海带（海带是用橄榄油炒的，可惜有咸了，嗬嗬！）
晚餐后 一杯牛奶冲泡的Kakao加了两颗冰糖
            上网时吃了几根咸棒，和几颗软糖。
因为今天MC第一天，所以不像对自己太苛刻，嘎嘎！
睡前坚持和一杯红酒加奶酪
$加油$$加油$$加油$$加油$

[ 本帖最后由 游西 于 2006-4-11 22:37 编辑 ]

kittyliu 发表于 2006-4-12 10:30

$加油$$加油$$加油$
听说女生晚上和红酒可以养颜。

老银镯子 发表于 2006-4-12 22:59

MC的时候，最好不要喝酒哦，否则量会增多的。

游西 发表于 2006-4-13 09:01

原帖由 老银镯子 于 2006-4-12 22:59 发表
MC的时候，最好不要喝酒哦，否则量会增多的。

谢谢妹妹提醒，以后会注意了！

娇贝儿 发表于 2006-4-13 22:43

效果怎么样?

Ashley19831 发表于 2006-4-13 22:47

原帖由 老银镯子 于 2006-4-12 22:59 发表
MC的时候，最好不要喝酒哦，否则量会增多的。
嘿嘿，不是放复活节了吗？在家就没关系了。;)
MM怎么用红酒减肥啊？没什么要求吗？就是喝就可以了？

Crystal 发表于 2006-4-13 23:31

据说在台湾很流行的,３星期能瘦7公斤！尤其对腰腹和臀部的脂肪有效！给大家分享下,一起试试!
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片止两片的奶酪！
    听起来不可思议，不过这两样可都是燃烧脂肪的东西，而且据医生研究，小黄和小红是瘦身的决配！

　　使用这个方法的台湾mm都反应瘦的相当快，比苹果减肥瘦的快很多而且都是瘦脂肪！
    　　详细：全脂高钙起司配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。



　　根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的起司，竟然也变成减肥圣品。由 于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。

　　减肥原因

起司
　　起司和乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。
红酒
　　红酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量 不会被人体储存。



　　相关阅读：终成正果 从170减至93斤

　　小提醒：

　　郭宇政减重医师表示，一般市面上的起司品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低 ，及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。







　　额外好处：前30分内还可助眠
　　郭宇政医师建议，睡前30分内吃起司配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

　　营养师建议：控制饮食效果更好

　　基本上，起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。1-2片的起司加红酒，热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。

　　任何体质都适用

　　起司配红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。另外，除不喜欢起司和乳酪，或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。

Crystal 发表于 2006-4-13 23:35

我在网上看到建议用的是干红，就是trocken, 高脂的Kaese, 看超市里45%的 每百克含 Fett 24-28克。

怀疑MM买的材料不符合要求哦。:)

Crystal 发表于 2006-4-13 23:38

再转一个MM的实验结果

优酪乳减肥+红酒起司=6天9斤!! 而且精力充沛!

这段时间我试了优酪乳减肥+红酒土司居然6天狂瘦9斤,哈哈哈哈,开心死了,真是不要烦了哦.不要过程是必须忍受饿肚子的感受的,但是效果很好!!我把方法和大家分享一下!
每天早上喝一杯盐水,10分钟后最好吃5颗螺旋藻以补充蔬菜中的营养,然后吃水果(随便哪种),但是记住一定不要吃到感觉的撑!

中午先可以喝几口米浆(或者喝几小口粥)以补充一点碳水化合物,注意只能喝就口而已.过一会喝200-300克优酪乳(不是酸奶,我用的是味全原味优酪乳)其他DD就不要吃了
下午饿了吃水果 或者喝水,一样不能吃太撑
晚上喝200-300克优酪乳       7点以前最好不要吃其他东西了,为了效果好:)
最后就是睡前红酒起司...........
我已经实行了6天,今天早上称 把我吓一条,兴奋S了!@!!!!
而且精力也很充沛!!!!皮肤也紧很多..

娇贝儿 发表于 2006-4-14 00:08

起司是不是kaese `?

Crystal 发表于 2006-4-14 00:25

原帖由 娇贝儿 于 2006-4-14 00:08 发表
起司是不是kaese `?


是的，起司就是英文“cheese"的音译， 中文又叫奶酪， 德文就是Kaese ;)

yylunar 发表于 2006-4-14 09:45

原帖由 Crystal 于 2006-4-13 23:38 发表
再转一个MM的实验结果

优酪乳减肥+红酒起司=6天9斤!! 而且精力充沛!

这段时间我试了优酪乳减肥+红酒土司居然6天狂瘦9斤,哈哈哈哈,开心死了,真是不要烦了哦.不要过程是必须忍受饿肚子的感受的,但是效果很好 ...

这个mm三餐都没吃东西呀：）

hellen1213 发表于 2006-4-17 19:12

期待MM的结果啊！快到夏天了，偶也很想减肥啊，偶一直有点怀疑这个方法，但还是希望MM有效果的。

janeleee 发表于 2006-4-17 22:00

期待妹妹的结果，偶也想减肥牙，就是不知道这个方法行不？

mimiLing 发表于 2006-4-23 18:31

也想说两句。我的同住女友，用过这个方法。没什么效果，试了1个星期胖了2公斤，还长了痘痘。
大家要慎重呀。

游西 发表于 2006-4-24 01:21

:mad:
原来长痘痘使这个原因,躲了好几天不敢到这来报到.
体重没有什么变化,但是痘痘不停的冒!
$怕怕$$怕怕$$怕怕$
看来这个方法......
$bs$
>_<减肥好痛苦! 在这里还是祝战斗在减肥第一线的妹妹们取得胜利,我还是会不断寻求新的方法,将减肥进行到底!我是女人,我怕谁!$加油$$加油$$加油$
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