19种不良生活习惯
19种不良生活习惯>>
>>1. 起床先叠被
>>人体本身─也是一个污染源。
在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气， 使被子不同程度地受潮。 人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有
145 种， 从汗液中蒸发的化学物质有 151 种。
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去， 就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
>>2. 不吃早餐
>>不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，
天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低， 并会产生胰、胆结石。
>>3. 饭后松裤带
>>饭后松裤带可使腹腔内压下降， 消化器官的活动与韧带的负荷量增加，
从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，
使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
>>4. 饭后即睡
>>饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，
大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦， 易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡， 这种静止不动的状态，极易招致中风。
>>5. 饱食
>>饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，
注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食， 尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，
会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。 还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质
在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养， 影响脑细胞的新陈代谢。
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病， 使人未老先衰，寿命缩短。
>>6. 空腹吃糖
>>越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，
对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。 由于蛋白质是生命活动的基础，
因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能， 使人体变得衰弱以致缩短寿命。
>>7. 吃太咸的食物
>>钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
>>8. 留胡子
>>胡子具有吸附有害物质的性能。
当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。 据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，
发现吸进的空气中含有几十种有害物质，
其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物， 留有胡子的人吸入的空气污染指数， 是普通空气的 4 ． 2 倍。
如果下巴留有胡子，又留八字胡， 其污染指数可高达 7.2 倍。
再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的 50 倍。
>>9. 跷二郎腿
>>跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，
跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
>>10. 瞇眼看东西、揉擦眼睛
>>瞇眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
习惯性瞇眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。 揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。 $鼓励$:D;) ddddddd........
幸好没有那些坏习惯阿！ 不是19种吗？怎么还少9种 谢谢，学习了～ 呵呵~~~不客气我会继续寻找啊~~~
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