睡不醒的猫 发表于 2006-5-5 01:10

JM们，怎么瘦上臂啊？

夏天来了想穿吊带QQ，总是觉得上臂太粗，有没有什么有效的办法？试过大S介绍的那个按摩板，不过对我好像用处不大、

Chiani 发表于 2006-5-5 21:28

mm，没有捷径，用哑铃吧。不过也不可能几天就能见效的。贵在坚持！$加油$

睡不醒的猫 发表于 2006-5-6 21:21

就是担心练哑铃会变成壮壮的那种。

sosrr 发表于 2006-5-7 21:19

2手一上一下在背后勾住,后脑勺顶住上面手的手肘,要有肌肉被拉扯的酸疼感觉,直到发麻,然后换手.每天坚持,很有用的哦
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