catherineyoung 发表于 2006-5-28 22:39

豆豆的减肥旅游

HI，各位JM们，我叫豆豆，已经好久好久没有吃过米饭咯:mad:，现在最大的愿望是吃顿饱饭，一直都是超级羡慕那些吃了不胖的瘦子～～算了，为了美丽，加油，坚持，减减减
身高才1。55的我，曾是115斤的大胖子，那个肥的，眼睛都找不到咯，到大学的时候，同学都还是把我当男生，总觉的胖嘟嘟的，然后短发，哎，超MAN
啊哈，现在的我84斤，目标是39公斤～～还在加油，不过看来难了
所以要减肥的MM，加油哦，一定可以的，只要有毅力
我就是早餐吃超多东西，一定要吃早餐，什么都吃，但是中午就吃蔬菜沙拉，晚上禁止进食，只能吃黄瓜苹果和西红柿，饿到不行就再吃个苹果，然后马上睡觉，等到第二天早上就可以吃东西啦，甜品什么的禁～～
晚上做运动，但是都是些形体的运动，比如拉腿，提臀什么的，半个小时，一定要给自己订个量，还有时间，每天坚持
懒了一天，或是一天吃米的话就会有第二次第三次。。。。
减到一定时候或是一定重量的时候会有个停滞期，这个时候是最痛苦的拉，所以一定要坚持哦～～
一下就是我减肥过程的一些照片啦～～拍的不好见谅，主要是给各位JM们看看，减肥是很辛苦的，但是坚持到最后就是胜者
信心＋坚持＝美丽

水晶 发表于 2006-5-28 22:45

这位mm实在厉害，希望mm多在这里指导工作！当俺们的减肥顾问吧！

mm有没有穿着紧身衣服的照片啊，让我看看，多给我点动力！

catherineyoung 发表于 2006-5-28 22:47

:D;)
很愿意各位减肥MM们讨论啦，也可以帮你们解决减肥中的困难哦，鼓励鼓励～～加油加油

水晶 发表于 2006-5-28 22:49

115到88斤mm花了多久啊？

catherineyoung 发表于 2006-5-28 23:15

原帖由 水晶 于 2006-5-28 22:49 发表
115到88斤mm花了多久啊？
我是从2003年开始减肥的，不过那个时候没有什么毅力，只是断断续续的，没一会就弹回去了，但是到了2004年就开始认真减了3个月，就到了90斤左右，然后就动不了了，一直保持到今年，就84斤了，我觉得我没有反弹，就是一直控制它长到5斤之内，然后就再瘦

[ 本帖最后由 catherineyoung 于 2006-11-13 21:22 编辑 ]

linglaisui 发表于 2006-5-28 23:18

mm的照片好可爱啊，呵呵~~

zhongyileehom 发表于 2006-5-29 01:37

俺也要减肥！！！俺要回国了，还有几个月而已，都已经没脸面对乡亲们了。哎，丢人阿。

2liang 发表于 2006-5-29 02:54

天啊。。。。还减啊？我晕s。。。已经很好了！～～

娇贝儿 发表于 2006-5-29 06:57

MM,羡慕死你了

catherineyoung 发表于 2006-5-29 10:08

只是要保持保持;)$支持$

悠悠仙子. 发表于 2006-5-29 12:37

真是变成了美女。光眼睛就大了很多，穿着也时尚了很多

娇贝儿 发表于 2006-5-29 12:55

MM好厉害呀~~~~~~~~~~~~~~~`

catherineyoung 发表于 2006-5-29 21:53

:D;):P

娇贝儿 发表于 2006-5-29 21:55

原帖由 catherineyoung 于 2006-5-29 21:53 发表
:D;):P
MM教教我吧.....:(:(:(

missdevil 发表于 2006-5-30 03:15

佩服佩服~~MM变化真的好大！现在好PP哦。。呵呵。。

月弧光 发表于 2006-6-1 18:54

LZMM,简直是我的偶像啊.
98斤的时候已经很好了.

guaiguaiyu 发表于 2006-6-1 19:05

搂主能把过程写详细点吗？
好佩服你啊

guaiguaiyu 发表于 2006-6-1 23:11

谢谢mm 了 ：）

25号餐 发表于 2006-6-2 08:39

顶。.........

roseblau007 发表于 2006-6-2 10:21

schöne MM, ich muß von dir lernen.:)

catherineyoung 发表于 2006-6-2 11:12

原帖由 guaiguaiyu 于 2006-6-1 19:05 发表
搂主能把过程写详细点吗？
好佩服你啊
早餐:先喝杯蜂蜜水,等15分钟再吃早餐,一份肉排,鸡蛋,牛奶加蛋白质粉,再来些蔬菜沙拉
或是一份意大利面,然后少许肉排,鸡蛋,牛奶加蛋白质粉,一些蔬菜沙拉
或是一小碗米饭,再是一些炒菜什么的,油就放一点,鸡蛋,牛奶加蛋白质粉,切记米饭和面食的东西不要放在一天吃哦
或是些面包,加排骨一份,蔬菜,鸡蛋,牛奶加蛋白质粉
中餐:水果和蔬菜沙拉.橙汁
晚餐:水果和蔬菜沙拉
然后是运动,但是都是些休体型的,使减下来的肉不易松弛哦
http://book.sina.com.cn/nzt/liv/xulaoshiyifenzhongshoushencao/index.shtml
我都是按照这里面给的来做的,选择自己需要的,以前减的时候一直坚持呢,效果真好,平坦的小腹和翘臀,肉一点都不松,而且每天只要30分钟就好了,但是每天一定要坚持,否则就没用了,~~刚开始是很难坚持,但是时间久了就习惯了~~我现在又要开始练习啦,因为过了一个冬天没有运动,肉又松了不少,所以让我们一起练习吧~~~

豆腐 发表于 2006-6-4 13:25

mm，你的早餐几点开始啊？

catherineyoung 发表于 2006-6-5 21:01

早餐平时有课就是8点开始了,周末的时候就晚咯,大概9.10点

阿拉蕾 发表于 2006-6-6 20:52

嫉妒嫉妒嫉妒嫉妒
以后要常常来看这个帖子
给自己点动力

雪后初晴 发表于 2006-6-7 21:57

哈，好佩服呀~~~~~~~偶绝对没这个毅力，呵，对吃的实在缺乏抵抗力
嘿，偶也想88斤看看

nett 发表于 2006-10-13 22:23

kleinrose 发表于 2006-10-28 12:31

MM真强,学习敬佩ING:)

fan_nan 发表于 2006-10-29 15:05

:o :o MM也在这里玩呢~~~强帖啊!!!真佩服你的毅力,要向你学习啦!$支持$ :)
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