全方位逃身春季流行病 ZT
全方位逃身春季流行病 ZT流脑：“流脑”是由脑膜炎双球菌感染引起的一种化脓性脑膜炎，经呼吸道传播。春季寒冷干燥、风速较大，鼻腔对吸入空气加温的能力降低，形成了脑膜炎双球菌最佳寄生状态。
逃身大法: 趁着有阳光的时候把自己放到外面晒晒，别老心疼自己的小肌肤晒黑了。多吃芝麻、菜花等富含维生素E的食物，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力。
头痛：四季之中春季头痛者最多。春天早晨天亮得早了，大脑中的松果体根据光亮分泌激素，使我们提早醒来。睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，发生紧张性头痛。
逃身大法: 选择厚窗帘，卧室光线搞得暗淡一些，这样才能睡得香。睡觉时不要俯卧，这种姿势会使脖子肌肉发麻，也不要用被子蒙着头捂着嘴，这样会减少氧气的吸入、增加二氧化碳，醒来时极易患头痛。
“红眼病”：春天里来百花开，可是千万不要眼带桃花一片红，耽误了赏花玩景。“红眼病”就是急性结膜炎，春夏季极易流行。它由细菌或病毒感染引起，主要通过接触传染，只要眼睛接触了病人眼屎或眼泪污染过的东西，就会受到传染，在几小时后或1～2天内发病。
逃身大法: 用1%～2%冷盐水洗眼，保持眼部卫生。或买些有舒缓眼部疲劳的眼药水，可以让眼睛得到适当的放松，防止发炎。
流感：流感病毒必须从身体外面找到缝隙进入，才能感染人体。病毒喜欢从一些较薄弱的地方攻关，比如鼻腔黏膜、口腔黏膜、眼睛结膜等。
逃身大法: 勤洗手避免沾染病毒。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜、呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。
胃肠型感冒：感冒不一定有咳嗽、流鼻涕、发烧等症状。而先以剧烈的呕吐为主，还会出现阵发性的腹痛、轻微的腹泻，这是胃肠型感冒的主要症状。春季天气变化大，冷空气或忽冷忽热的饮食会刺激肠胃黏膜，发生痉挛。
逃身大法: 每天少量多次饮用淡盐水，也可以选鲜榨的果汁，最好不要冷藏，即榨即饮。多吃容易消化的食物，油炸的、辛辣的、口味重的食物，还是戒了吧。
皮炎：进入春天以来，不少人的皮肤都感觉不舒服，起皮、刺痒、长疙瘩。春天紫外线含量骤然升高，加上春季空气干燥，花粉、尘埃也多，黏附在脸上，出汗后易于溶解，如果不注意防晒，更会加重或诱发皮炎。
逃身大法: 常洗洗脸，让自己的脸有机会多呼吸呼吸，给它提供含水量较多的乳液类护肤品。多吃一些富含维生素Ａ的水果和蔬菜，以提供皮肤维护正常功能所需的营养。
春天疲劳症：春眠不觉晓——虫子都动了，可人偏偏越来越懒。进入春季后，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖阳里磁场强度增大，机体自然对这些做出反应。所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。
逃身大法: 对抗春困，延长睡眠时间是没用的。机体内有一种物质——血清素，据称它是产生幸福感和良好情绪的激素。来块巧克力就可以增加血清素，减轻春天疲劳症。
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