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娇贝儿 发表于 2006-6-17 13:44

。。。。。。。

$送花$$送花$$送花$

[ 本帖最后由 娇贝儿 于 2006-7-1 08:37 编辑 ]

娇贝儿 发表于 2006-6-17 13:48

六月十七日

早>   WASSER一杯,TOAST 两片,酸奶150G

上午>巧克力糖三颗,草莓六颗

中午>青菜,东瓜,大虾

下午>冰淇淋 一个

晚上>西瓜几片



我吃的好像好多....:mad::mad::mad:

[ 本帖最后由 娇贝儿 于 2006-6-17 22:15 编辑 ]

悠悠仙子. 发表于 2006-6-17 15:05

提醒一下贝儿，巧克力能少吃就少吃，我不建议不吃，还有吐司面包是热量最高的，建议改吃全麦面包，
以为贝儿贴你的照片呢，
我现在离你现在的体重还有一段距离，
一起加油

娇贝儿 发表于 2006-6-17 15:07

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-6-17 15:05 发表
提醒一下贝儿，巧克力能少吃就少吃，我不建议不吃，还有吐司面包是热量最高的，建议改吃全麦面包，
以为贝儿贴你的照片呢，
我现在离你现在的体重还有一段距离，
一起加油
我吃的是全麦的吐司面包也...
我就是忍不住不吃巧克力:(

catcindy 发表于 2006-6-17 15:17

我今天去超市本来拿了一块巧克力，后来绕了一圈，突然看到29cent的kopfsalat很便宜，就心一横又把巧克力放回去了，换成了salat.

娇贝儿 发表于 2006-6-17 15:26

原帖由 catcindy 于 2006-6-17 15:17 发表
我今天去超市本来拿了一块巧克力，后来绕了一圈，突然看到29cent的kopfsalat很便宜，就心一横又把巧克力放回去了，换成了salat.
$支持$$支持$$支持$
ＭＭ真有决心，向你学习！$送花$

娉婷 发表于 2006-6-17 16:29

你加油哦...
我也开始健身了...
运动运动$怒吼$

水晶 发表于 2006-6-17 21:51

lz昨天做那么多好吃的是不是告别晚餐阿:D

rebeccacn 发表于 2006-6-17 21:59

粉色猫er 发表于 2006-6-17 22:11

:D:D:D

^_^ 来捧场啦～！！

贝贝mm终于开贴了 以后有空就可以来串门了啊～！！！

加油！！！

$握手$$握手$

粉色猫er 发表于 2006-6-17 22:13

刺激你一下 送图给mm:P

芝芝减肥前

粉色猫er 发表于 2006-6-17 22:14

芝芝减肥后

56kg 减到38kg了 厉害啊～！！！

娇贝儿 发表于 2006-6-17 22:16

原帖由 水晶 于 2006-6-17 21:51 发表
lz昨天做那么多好吃的是不是告别晚餐阿:D
$汗$$汗$$汗$
希望是吧.............

娇贝儿 发表于 2006-6-17 22:17

原帖由 粉色猫er 于 2006-6-17 22:11 发表
:D:D:D

^_^ 来捧场啦～！！

贝贝mm终于开贴了 以后有空就可以来串门了啊～！！！

加油！！！

$握手$$握手$
$握手$$握手$$握手$
加油加油$送花$

娇贝儿 发表于 2006-6-17 22:18

原帖由 粉色猫er 于 2006-6-17 22:14 发表
芝芝减肥后

56kg 减到38kg了 厉害啊～！！！
太厉害了.......

草莓果酱 发表于 2006-6-17 22:36

38KG?严重超轻啦!
>_< 很不健康的,和超总没什么区别.

娇贝儿 发表于 2006-6-17 22:43

原帖由 草莓果酱 于 2006-6-17 22:36 发表
38KG?严重超轻啦!
>_< 很不健康的,和超总没什么区别.
我要是48KG,也挺高兴了$郁闷$

悠悠仙子. 发表于 2006-6-17 22:54

那个之之，减完了不好看啊

粉色猫er 发表于 2006-6-18 00:00

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-6-17 22:54 发表
那个之之，减完了不好看啊


:D还好啦～！！还是比较喜欢她得

最喜欢张曼玉还有林熙蕾 身材巨好啊～！！！！！

$考虑$

糖炒栗子 发表于 2006-6-18 00:22

我也一直喊着减肥，都没什么成效。昨天失眠，今天就瘦了一圈，哈哈。不过这种方式不推荐，会老的。

娇贝儿 发表于 2006-6-18 01:52

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-6-17 22:54 发表
那个之之，减完了不好看啊
喜欢她的腰和腿:P

goodgoodstudy 发表于 2006-6-18 05:38

原帖由 娇贝儿 于 2006-6-17 13:48 发表
六月十七日

早>   WASSER一杯,TOAST 两片,酸奶150G

上午>巧克力糖三颗,草莓六颗

中午>青菜,东瓜,大虾

下午>冰淇淋 一个

晚上>西瓜几片



我吃的好像好多....:mad::mad::mad:
我觉得mm的早中晚都安排得非常好也，晚上似乎还可以加一点饱腹但热量不高的东西

但巧克力和冰淇淋能戒还是戒了吧．我猜mm爱吃甜的，我也是．我不怎么吃肉，但就是爱吃零食，爱吃坚果和甜食．甜食我推荐mm　lidl卖的Gruen Guetze，也很甜，粘粘的，1000ml好象是2.99欧，但热量相对来说要低很多，里面还有好多水果．

mm虾咋做的？我都是一蒸，沾汁吃．还有啥别的好吃无油的做法没？

娇贝儿 发表于 2006-6-18 09:33

原帖由 goodgoodstudy 于 2006-6-18 05:38 发表

我觉得mm的早中晚都安排得非常好也，晚上似乎还可以加一点饱腹但热量不高的东西

但巧克力和冰淇淋能戒还是戒了吧．我猜mm爱吃甜的，我也是．我不怎么吃肉，但就是爱吃零食，爱吃坚果和甜食．甜食我推荐mm　l ...
是呀,我爱吃巧克力和冰淇淋:mad::mad::mad:

虾我是用ketchup做的

水晶 发表于 2006-6-18 11:14

原帖由 rebeccacn 于 2006-6-17 21:59 发表
支持MM一下$送花$

个人觉得如果运动能和节食结合起来更好。
我每天下午5，6点跑步，大概15分钟左右。跑步以后什么都不吃。这样持续了一周，已经减5斤了。

我中午没有限制，有时候还在食堂吃肉排什么的。我 ...
非常支持这位mm的做法。请问你是从多少斤减的阿:D

娇贝儿 发表于 2006-6-18 13:04

原帖由 rebeccacn 于 2006-6-17 21:59 发表
支持MM一下$送花$

个人觉得如果运动能和节食结合起来更好。
我每天下午5，6点跑步，大概15分钟左右。跑步以后什么都不吃。这样持续了一周，已经减5斤了。

我中午没有限制，有时候还在食堂吃肉排什么的。我 ...
真厉害也
1周就减了5斤$支持$$支持$$支持$

娇贝儿 发表于 2006-6-18 13:07

六月十八日

早>   温水一杯,牛奶麦片一大碗,酸奶150G

上午>冰淇淋 一个

中午>鱼(真好吃....),箩卜,豆角,黄瓜

下午> 香蕉一根

晚上>

[ 本帖最后由 娇贝儿 于 2006-6-18 18:03 编辑 ]

悠悠仙子. 发表于 2006-6-18 18:57

原帖由 娇贝儿 于 2006-6-18 13:07 发表
六月十八日

早>   温水一杯,牛奶麦片一大碗,酸奶150G

上午>冰淇淋 一个

中午>鱼(真好吃....),箩卜,豆角,黄瓜

下午> 香蕉一根

晚上>
怎么又吃icecream了，贝贝，你可以2天吃一次，或者一个星期一次，然后一个月一次

娇贝儿 发表于 2006-6-19 07:50

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-6-18 18:57 发表

怎么又吃icecream了，贝贝，你可以2天吃一次，或者一个星期一次，然后一个月一次
好，我試試。。。。。。

qingqingcao 发表于 2006-6-19 09:41

想减肥晚上西瓜不能吃多

西瓜吸收比米饭要好

叮噹 发表于 2006-6-19 09:42

我觉得LZ吃的一点也不多啊,怎么会胖呢.我是44公斤左右,不刻意的减肥,但是绝对不是那种随便吃都不胖的人.我的体重一直保持在这个水平,可能是因为我很爱吃水果,蔬菜,属于一天不吃都难受那种,而且基本不吃肉.但是巧克力,酸奶,鸡蛋什么的都是吃的.喜欢的东西老是忍着不吃,心情郁闷,其实不利于保持体重,吃完后多走走路啊什么的,就消耗了.

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