娉婷 发表于 2006-6-27 18:55

来来来,讨论下吧

我在一本健身书上看到,说一周跳绳3次,一次15分钟,一周之内就能甩掉1-2kg呢．．．
不知道有没有ＪＭ试过的．．．
自己觉得不太相信，不过还是蛮让人动心的嘛．

catcindy 发表于 2006-6-28 19:40

嘿嘿，关键是你不会把跳绳运动掉那些吃回来。

himmelblau 发表于 2006-6-28 19:59

变成桔子的苹果 发表于 2006-6-28 21:04

跳绳会不会把小腿给跳粗啊//////

bohnen 发表于 2006-6-28 21:18

我感觉各种减肥的方法最关键的是要坚持！:P

娉婷 发表于 2006-6-29 14:31

原帖由 himmelblau 于 2006-6-28 20:59 发表
偶一个同学试过~~~效果还是有的，每天2000次，不太清楚用多少时间完成，大概20分钟左右吧。。。。。

一个月下来衣服小了2个尺码，但是具体减了几斤忘了~~~

偶也跟着做，就是坚持不下来:(:(

最近听说滑In ...

溜冰对减大腿内侧的肉肉十分有效.

娉婷 发表于 2006-6-29 14:32

还看到说,跳绳的效果是跑步的2倍呢$frage$
不过的确贵在坚持

russianblue 发表于 2006-6-29 14:41

跳绳不能跳得太多，否则会伤着膝盖的

娉婷 发表于 2006-6-29 16:03

真的?一次1000个OK吧:)
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